南瓜和枸杞是可以一起吃的，兩種食物在一起吃營養豐富，也可以為人體帶來很多的好處。但是這兩種食物也不能亂吃，都有各自的飲食規則，若飲食不當也會對健康造成不利影響，下面就來詳細了解南瓜和枸杞的營養價值吧。

1、同食影響

南瓜和枸杞一起吃營養是非常豐富的，可以為人體帶來很多的好處，一起吃具有補中益氣、補虛益精、清熱明目、利尿消腫，清痰止咳、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，還可以治療腎虛、眼睛干澀、視力下降、咳嗽、哮喘、支氣管炎、水腫、小便不暢、便秘、高血壓等不適病癥。

2、枸杞須知

枸杞雖然對身體有很大的好處，但是也不宜亂吃，以免對健康造成不利影響。枸杞為大補之物，對于性格急躁、高血壓、滿面紅光等人群最好少吃，以免太補反而對健康不利。枸杞雖然滋補效果非常不錯，但是也不可多吃，否則會對身體造成很大的負擔，對健康也是不利的，一般情況下健康成年人每天20克左右，治病需求每天30克左右。

3、南瓜須知

南瓜同樣也不能亂吃，否則也會對健康造成不利影響。南瓜屬溫性食物，吃的太多容易上火。南瓜屬發物，容易誘發腳氣、黃疸等疾病，也容易導致病情反復。南瓜不宜與食醋、富含維生素C的食物一同食用，會導致營養價值降低。南瓜不可與蝦、蟹、鯉魚等食物一同食用，會出現中毒反應。