高血壓是指人體血壓超過正常標準。正常成年人的血壓一般不超過19/12干帕(140/90毫米汞柱)，凡舒張壓超過12干帕(90毫米汞柱)，不管收縮壓如何，都認為是血壓增高。高血壓是由于中樞神經系統和內分泌調節功能紊亂引起的全身性慢性血管性疾病，常可造成心、腦、腎等臟器損害。

1.高血壓癥狀

高血壓病人早期多無癥狀或癥狀不明顯，偶于體格檢查或由于其他原因測血壓時發現。其癥狀與血壓升高程度并無一致的關系，有些人血壓不太高，癥狀卻很多；有些人血壓雖然很高，但癥狀不明顯。高血壓常見癥狀有頭暈、頭痛、煩躁、心悸、失眠，以及眼花、耳鳴、手麻、腰酸、腿軟等癥。

2.高血壓種類

高血壓一般分為兩種：一種是因為由其他疾病引起血壓升高，稱為繼發性高血壓，例如腎臟疾病、某些內分泌疾病、血管的疾病等都能夠引起血壓升高，這類高血壓又稱癥狀性高血壓。另一種是原因不明的高血壓，稱為原發性高血壓，又稱高血壓病，這就是我們日常生活中常說的高血壓。

中醫學認為，高血壓病發病的原因主要是情志失調、飲食失節和內傷虛損導致肝腎功能失調，病位在肝腎，以腎為本。因此，刺激經絡防治高血壓病以調補肝腎為主、平和陰陽為輔。

3.按摩療法

(1)用手指按著太陽穴，呈順時針方向旋轉，旋轉1周為一下，每次約做32下。

(2)用手掌緊貼百會穴，呈順時針方向旋轉，旋轉1圈為一下，每次至少做32下。

(3)用雙手拇指按揉雙側風池穴，呈順時針方向旋轉，旋轉1周為一下，共需做32下。

(4)用右手按揉左側曲池穴，然后再用左手按揉右側曲池穴，旋轉1周為一下，共做32下。

(5)用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，之后再用右手掌上的大魚際擦抹左頸部胸鎖乳突肌，1次為一下，同樣做32下。

(6)分別用左、右手的拇指，按揉左、右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉1周為一下，共做32下。其好處在于可健脾養胃，降低血壓。

上述方法做一遍大約需要10分鐘左右，經常按摩能平肝息風，疏經通絡，降血壓。按摩時要找準穴位，以局部感酸脹、皮膚微紅為度。

4.高血壓病人注意事項

(1)飲食上應以清淡為主，少吃動物脂肪及內臟，戒除煙酒。

(2)工作期間要注意勞逸結合，避免有害的慢性刺激(如噪音)。

(3)高血壓病人要保持樂觀、愉快的心情，切忌情緒激動或暴怒。

(4)高血壓病人適當地降低體重對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益。

(5)高血壓病人的生活要有規律，要保證足夠的睡眠。

(6)繼發性高血壓病人不宜采用按摩。

(7)注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是氣溫驟降時要注意及時添加衣服。