楊梅是一種表皮為暗紅色的常見水果，它容易掉色，但口感細膩柔軟，酸酸甜甜的，所以很多人都比較喜歡。楊梅中含有果核，而一般果核內含有豐富的營養，那楊梅核可不可以吃呢？楊梅核有什么功效呢？

1、不宜食用

因為如果楊梅核食用的過多的話，很容易造成腸胃的堵塞，使腸胃難以消化楊梅核的同時，也不易消化其他的食物，而且還很有可能會造成腸梗塞，導致排泄困難，所以楊梅核是不宜食用的。

2、食用人群

對于消化功能比較差的小孩和老人而言，是不能吞食楊梅核的。小孩的食道和氣管比較小，如果貿然吞食楊梅核的話，很容易被噎著，從而產生一些不良的后果。而對于消化道疾病、胃潰瘍、腸道炎、慢性腫瘤等患者來說，他們的腸道是比較狹窄的，如果吞食楊梅核的話，容易導致腸道的積壓或破裂，這是比較嚴重的。

3、功效作用

楊梅核不宜吞食，但是它有其他的功效作用。將吃完的楊梅核清洗干凈，再將其碾碎，將其燒開，并接著煮10分鐘，當楊梅核水的顏色變深了后，倒在洗腳盆中，用來泡腳，可以起到去腳氣的作用。另外，如果將楊梅核的核仁提取液提取處理，可在體外進行培養，對胃癌細胞可起到殺傷和抑制的作用。

4、溫馨提醒

因為楊梅性溫，所以不宜大量的食用，以免容易造成上火的癥狀，尤其是容易上火的熱性體質者，每次更是要少量食用楊梅。