大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)
        
    
        
    
  
        

        

        
  
        
    
          
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
         首頁(yè) > 人群 > 母嬰 > 懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？[多圖] 
        
      
        
        
        
          
        懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？[多圖]
        
          
         大眾健康網(wǎng) 2020-06-20 13:36 
桑葚懷孕           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        
似乎懷孕的女性對(duì)酸性食物都是情有獨(dú)鐘，尤其像桑葚這類(lèi)酸甜多汁的水果。酸性食物很重要一點(diǎn)就是能夠促進(jìn)食欲提升，幫助消化和緩解孕吐，那么懷孕初期能夠吃桑葚嗎？

        

        
懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(1)

        

        

        1、可以吃
        

        

        
懷孕初期可以吃桑葚，無(wú)論對(duì)自己身體還是腹中寶寶都有好處，而發(fā)揮桑葚最佳功效的方法是將桑葚進(jìn)行額外加工下，如制成桑葚汁，熬制桑葚膏或熬桑葚粥。中醫(yī)理論認(rèn)為桑葚具有補(bǔ)虛益氣和改善體虛疲勞的功效，適宜孕婦食用，但同時(shí)桑葚性質(zhì)偏寒所以一定要適量。

        

        
懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(2)

        

        

        2、孕期飲食
        

        

        
隨著懷孕周期的變化孕婦的飲食也最好進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。一般懷孕初期以補(bǔ)充葉酸（維生素B9）、維生素B6、維生素C、維生素A和鎂元素為主，懷孕中期以補(bǔ)充鋅、維生素D、鈣、鐵為主，懷孕后期以補(bǔ)充不飽和脂肪酸（歐米伽3脂肪酸）、碳水化合物、膳食纖維和硫胺素（維生素B1）為主。

        

        
懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(3)

        

        

        3、注意事項(xiàng)
        

        

        
孕期女性一些禁忌方面一定要注意。懷孕初期和孕后期一定要禁止性生活，孕中期可以適度進(jìn)行。寒性食物、涼血食物、富含草酸的食物都不宜食用，還有溫度過(guò)高或過(guò)低的食物。孕期要注意皮膚護(hù)理，不要使用化學(xué)成分多和刺激性強(qiáng)的護(hù)膚品。最后，一定要進(jìn)行定期的孕檢。

        

        
懷孕初期桑葚能吃嗎？懷孕初期吃桑葚好不好？(4)

        

        

        

                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
        最新文章
        
          
          
            
        • 運(yùn)動(dòng)
          • 
            
        • 膳食
          • 
            
        • 醫(yī)學(xué)
          • 
            
        • 美容
          • 
            
        • 心理
          • 
            
        • 人群
          •