有時候我們睡覺的時候，會將我們的頭發壓得亂七八糟的，第二天起來頭發到處亂翹，很難打理。那么我們該怎么睡覺頭發不會變形不會翹？怎么睡覺不會壓壞頭發？大眾健康網為你整理出了答案，快來看看吧！

1、絲巾代替枕巾

很多人平時睡覺的時候都會忽略枕巾這一塊，其實枕巾不僅僅是為了枕頭的潔凈，它對于你頭發的護理也是蠻重要的。想要頭發一直保持順滑，請選擇一條質量好的絲巾代替你之前的枕巾吧。它能夠防止靜電，能夠使你的頭發不會變形、保持持久順滑。

2、睡前梳好頭發

如果你晚上洗了頭發，要等頭發完全干了之后再上床。如果你在頭發很濕潤就睡覺，一方面會使你的頭部受寒，一方面也會將頭發弄亂，并保持亂七八糟的形態。如果晚上沒洗頭，也要將頭發梳理得很順，整理好后再躺下，不然第二天頭發會更亂，比較影響形象。

3、頭發倒梳睡覺

如果你的頭發比較長，你可以躺下后，將頭發倒著放在枕頭上，這樣的話，你不管你睡覺的時候有多不老實，弄亂的也只是貼近頭部的發根，發梢部分并不會被弄得多亂。

4、次日進行補救

如果以上幾種辦法都不起效，你就只能第二天早上起來再進行補救了。你可以在梳子上沾水梳頭，將頭發弄濕潤，這樣容易撫平頭發。如果還不行，可以將一條有些濕潤的毛巾貼在亂翹的頭發上。還可以用啫喱水、定型水之類的進行處理。