冬季越來越冷，需要很好的注意養生和保健，來預防生病，在冬季良好的生活習慣能夠讓你們在冬季生病的概率大大的降低，下面就來講訴冬天做哪些事對身體對身體有巨大的好處吧。

1、會賴床

冬季養生秘訣講究的是“冬藏”，需早睡晚起，讓身體得到充分的休息來養精蓄銳，能夠很有效的增加體內的氧氣，最好在早上七點以后起床，能夠起到很好的增強抵抗力的作用。

2、室內保濕

冬季空氣寒冷且干燥，會經常出現口渴的情況，而且皮膚也會越來越干燥，對身體的健康是十分不利的，所以需要做好保濕的工作。防止一臺加濕器效果就非常的不錯，當然，放置幾盆綠植也能夠起到很好的保濕效果。值得注意的是加濕器需要定期清洗，否則其滋生的細菌危害也不小。

3、出門戴圍巾帽子

寒冷的冬季千萬不要只要風度不要溫度，需要在出門的時候戴好圍巾、帽子和口罩，冬天穿的少雖然不會讓你立即生病，但長期如此就會讓你極易患上風濕病、腰椎病等疾病，對你的生活產生重大影響。出門帶上圍巾。帽子能夠很好的為頭部和頸部保暖，避免寒氣的侵襲，帶上口罩能夠很好的保護好呼吸道，帶上手套能夠很好的保護手起到防凍傷的作用。

4、睡前泡腳

冬季很容易出現手腳冰涼的情況，會對晚上睡覺產生很大的影響，非常不易入睡，而在睡前泡腳能夠起到很好的取暖效果，并促進血液循環，讓你的四肢都暖和起來，起到很好的助睡功效，當然，按摩腳底還能夠起到很好的養生作用。
這些事情雖然簡單，但需要一直堅持，冬天做這些事對身體的好處巨大，良好的生活習慣能夠讓你的身體一直棒棒的。

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