蘑菇是一種食用真菌，它的營養(yǎng)價值很高，而且熱量低，但是因為它的這些不一樣，很多人也會擔(dān)心蘑菇的食用禁忌。有的年輕媽媽就會擔(dān)心，哺乳期我可以吃蘑菇嗎？哺乳期吃蘑菇會不會造成回奶？

1、吃蘑菇不會回奶

哺乳期一般是不能吃一些刺激性食物，比如辛辣、寒涼的食物，蘑菇性溫，所以是完全可以吃的，并且蘑菇含有各種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等等，所以對哺乳期的媽媽和寶寶也會有比較大的營養(yǎng)價值。

2、哺乳期吃蘑菇很好

哺乳期因為有很多飲食禁忌，所以很多營養(yǎng)豐富的食物是不可以吃的，但是蘑菇可以吃，蘑菇的營養(yǎng)價值又很高，所以哺乳期要多吃蘑菇。

再者，蘑菇既是一種食物，又是一種藥材：

（1）蘑菇味甘、性平，所以是一種美味、又不是大寒大熱之藥。

（2）蘑菇有提神清肝、健脾和胃的功效，主要體現(xiàn)在，它可以治療肝陽上亢造成的上火，所以哺乳期如果有些上火癥狀，又不敢用藥的情況下，可以吃一些蘑菇進(jìn)行食療。

（3）蘑菇又可以治療脾胃納呆、食積，主要表現(xiàn)為吃不下飯、或是吃了很難消化，所以當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀時，不妨試試蘑菇，因為它作為一種食材，在治療疾病的同時又不會帶來副作用，所以對于哺乳期的媽媽們而言是不二選擇。

（4）蘑菇對于哺乳期的媽媽們還有一個重要的功效，就是可以治療乳汁不足，這也是很多哺乳期的媽媽們所擔(dān)心的一個問題，所以可以試試多吃點蘑菇。