哺乳期對于產婦和寶寶都是一個十分重要的時期，無論是飲食還是性生活上都需要以不影響乳汁分泌和乳汁質量為前提，所以哺乳期女性需要了解相關事項。飲食上哺乳期女性可以吃桑葚嗎？
女性哺乳期完全可以吃桑葚。桑葚的營養價值很高，而且口感上佳，適宜大多數人群食用。成熟的桑葚中含有多種礦物質、維生素、氨基酸和微量元素，可以增強機體免疫力，對貧血的女性有一定幫助。需要注意桑葚一定要清洗干凈再吃，而且每次不要吃太多了，畢竟任何食物過量了都不太好。
哺乳期女性飲食上最需擔心的就是回奶問題，而桑葚并不會導致回奶，至于會回奶的食物只要避免就可以了。哺乳期飲食上需多攝入優質蛋白和其他營養元素，一般新鮮的蔬菜、水果、肉食、禽蛋、牛奶等都是比較好的選擇，其他需要禁忌的食物就最好少吃或不吃吧。
除了飲食上需注意外，其他一些方面也不可忽視。由于哺乳期比較長，難免會遇到一些不適情況，所以如何積極有效避免和調理需要掌握。生病時、情緒不穩、運動后不要給寶寶喂養母乳；哺乳期需要注意避孕，不要使用避孕藥；注意喂養的時間，最好形成固定時間段；警惕用藥，尤其是中藥。
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