腹瀉是我們在日常生活中很容易出現的一種情況，而導致人們腹瀉情況發生的原因也有很多，一般腹瀉的患者經過飲食調節等手段可恢復健康，所以通常大家不會太在意腹瀉的情況。其實腹瀉如果治療不及時發生脫水的情況對人體健康的影響還是比較大的。那么腹瀉吃什么好？下面就快和大眾健康網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、腹瀉吃什么好

2、腹瀉的癥狀有哪些

3、腹瀉有什么危害

腹瀉吃什么好

1、香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

2、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。

3、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

4、楊梅

中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

5、葡萄酒

有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。

葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

腹瀉的癥狀有哪些

1、輕癥：每天大便五至八次，可能伴隨著輕微發燒或嘔吐。糞便呈黃綠色，帶粘液且呈蛋花湯樣，并伴有輕微腹脹，腸鳴音亢進。

2、中度腹瀉：每天大便十次，稀水便、氣味酸且臭，可能中度發燒。

3、重癥：腹瀉頻繁，每天大便八至十五次，呈水樣、量多，有酸臭味，煩躁、嗜睡、萎靡，甚至昏迷、驚厥，血絲黏液便，前囟門凹陷，皮膚及嘴唇干燥等。

4、部分患者可出現明顯脫水、酸中毒、電解質紊亂，如低鉀或低鎂等。

腹瀉有什么危害

腹瀉對人體的危害主要包括以下幾個方面：1、水電解質失衡和酸堿平衡紊亂，腹瀉時機體丟失大量的水分和電解質，從而出現脫水、低鈉血癥、低鉀血癥、酸中毒，缺碘時可以出現心律失常、乏力，甚至是腸麻痹，嚴重低鈉血癥還可以引起患者的神志改變，所以急性腹瀉補液是非常重要的。2、營養不良，腹瀉特別是慢性腹瀉，可以造成大量營養成分的丟失，攝入的營養物質也不能充分吸收，患者可以有糖、脂肪、蛋白質吸收不良，出現消瘦、貧血、低蛋白血癥，兒童還可以影響到發育。3、維生素和礦物質缺乏，長期腹瀉可以影響機體對維生素的吸收，引起維生素缺乏。4、免疫功能的下降，長期腹瀉可以使人體對傳染病和感染的一些抵抗力的減弱。