提子含有大量的維生素和礦物質，還含有大量的果酸，特別是紅提，被大家視為非常珍貴的水果，以前可能吃提子吃得比較少，可是現在我們會發現吃提子已經很普遍了，提子的價格也越來越便宜，特別是女性朋友喜歡吃提子，提子的營養價值很高，那女人吃提子有什么好處呢？

1、美容養顏

當然女性最關心的就是自己的容貌，所以希望吃到一些能起到美容養顏效果的食物，而提子中具有大量的抗氧化劑，抗氧化的效果很好，能促進皮膚的新陳代謝，女人經常吃提子皮膚會變得更紅潤，氣色會看起來更好，還能起到延緩衰老的作用。

2、補血益氣

可能很多女性都容易出現貧血的情況，而提子能起到補血的效果，因為提子中含有能抵抗惡性貧血的維生素B12，提子中還含有大量的葡萄糖，如果女性出現低血糖的情況可以有效緩解，還能增強抵抗力。

3、安胎消腫

當女性懷孕的時候吃提子還能起到安胎的作用，對胎兒的生長發育是有利的，孕婦常常會出現浮腫的現象，提子正好可以起到利水消腫的作用，還有女性在懷孕期間可能會出現嘔吐等不適，吃提子可緩解不適，還能增強孕婦的食欲。

4、消除疲勞

提子中含有能防止動脈硬化的物質，所以對心血管都是有好處的，女性如果神經衰弱或者是疲勞過度都可以吃一些提子來緩解癥狀，很重要的是提子中還有能抗癌的物質，所以女性吃提子確實有很多好處。