火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動后食用。那么，火龍果的營養價值有哪些？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、火龍果的營養價值

2、火龍果的功效

3、吃火龍果有什么禁忌嗎

火龍果的營養價值

火龍果營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、煙酸 、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈣鐵、鋅、鎂、銅、磷、鈉、硒。紅心火龍果還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍哥對胃壁有保護作用，同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌，促進胃腸消化等功效。

火龍果的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的，還能很好的排除宿便。火龍果中能排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。火龍果中富含白蛋白，可自動與人體內的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

吃火龍果有什么禁忌嗎

糖尿病人不宜多食用，因為火龍果中糖分較高，容易加重病情。吃火龍果時，一定要先清洗表皮，防止細菌污染果肉，影響人的身體健康。火龍果不能與牛奶同時食用，以免影響人體的消化。火龍果屬于涼性水果且含有大量植物性蛋白，所以女性月經與懷孕期間切不可以食用火龍果。