眾所周知，所謂艾灸減肥，就是皮膚受熱后毛孔擴張，使艾藥可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度，那艾灸減肥效果好不好呢？接下來就來讓我們一起了解看看！

本文目錄

1、艾灸減肥效果好不好？

2、艾灸減肥灸哪里？

3、艾灸減肥多長時間能見效？

4、艾灸減肥一個月瘦多少？

艾灸減肥效果好不好？

艾灸的方法不僅能夠幫人體疏通經脈，平衡臟腑功能，還能夠促進胃部以及腸胃的蠕動從而減少脂肪的吸收，人體在進行了艾灸之后，是可以加速自身體內的排泄功能，進而達到減肥瘦身的效果。

艾灸可以疏通全身經絡氣血，可以調節身體臟腑功能平衡，可以減少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，從而達到了減肥的目的。

艾灸減肥灸哪里？

1、關元穴。關元穴是一個位于肚臍上的穴位，這個穴位對于我們的身體來講是非常重要的。如果大家想要延年益壽，就應該在日常生活中艾灸關元穴。與此同時，由于我們的脂肪大部分都是積聚在這一個位置，所以如果大家想要減肥，更應該要對這一個穴位進行刺激，而當人們的肚臍中的經絡開始疏通，人們的肥胖問題就可以得到解決。

2、三陰交。三陰交是位于腳部的一個穴位，這個穴位有調理脾胃的作用，所以對于部分由于脾虛弱的等原因導致肥胖的患者來講，在日常生活中多艾灸三陰交是一個非常好的選擇。

3、足三里。這一個穴位同樣是一個十分重要的穴位。這一個穴位如果可以在日常生活中多進行刺激就可以使得大家的身體中的經絡變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥。

4、大椎穴。這一個穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對于一些長時間的缺少運動的人來講是一個十分好的穴位。因此建議大家在日常生活中可以多進行艾灸，相信對于減肥也有一定的作用。

艾灸減肥多長時間能見效？

一般來說艾灸減肥三個月左右可以看到比較明顯的效果。

艾灸減肥的具體效果其實是會因人而異的，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。

艾灸減肥一個月瘦多少？

艾灸減肥達到的效果是因人而異的。艾灸減肥的效果會根據人的體質、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響。從眾多減肥實例來看，減肥的效果常見在0-10斤之間，大部分人使用艾灸減肥都可以取得一定的效果，效果好的甚至可以達到10斤以上。

但是也有部分人群效果不佳，甚至無效。

總結：艾灸的目的不是在于減肥，而是調節身體機能的平衡，從而使身體代謝活躍，達到減肥的目的，如果將全部希望全寄托在艾灸上，是不合理的。