自卑，在心理學上屬于性格上的一個缺點。造成自卑心理的原因，因人而異。有人的自卑心理的誘因是思想認識方面的，如對自己的期望不高，或者相反，期望過高，不切實際；有人的自卑心理的誘因是心理素質方面的。對于自卑長期下去自然有可能會導致心理方面的一些疾病出現。所以有這方面問題的朋友，平時盡量保持愉悅的心情，具體介紹如下！

本文目錄

1、自卑心理的主要表現有哪些？

2、自卑有哪些危害？

3、自卑怎么造成的？

自卑心理的主要表現有哪些？

1、在意別人的看法

其實太在意別人的看法，也是骨子里自卑的表現，因為自卑的人內心認為自己不如別人，更是經受不起他人的打擊與批評，所以一點點負面的評價，都會放大她的自卑。

2、感情中敏感多疑

這類人在感情中表現的敏感多疑，因為自卑，所以更加的害怕失去，因為害怕失去，所以神經就會變得異常敏感。在感情中，對于另一半會要求的很嚴格，不允許他們與異性有過多的接觸，即使正常的交往也會喚起她們的懷疑之心。

3、狂妄自大

這類人從表面上看，是最不可能和自卑心理聯系到一起的人，因為他們狂妄自大，也就是說他們展現出的是自信過了頭，這種自大的表現恰恰就是他們骨子里的自卑，他們其中的一種人是沒有真材實料，只是通過過度的吹噓自己，來得到別人的賞識。另一種是有一些能力，但是為了掩蓋自卑，就會表現出膨脹的自信心。

4、脾氣暴躁

為了掩蓋自己的自卑心理，所以會非常夸張的表達自己的情感和情緒。他們爭強好勝，總想要證明自己，說話尖酸刻薄，總因為一點小事而引起爭端。但其實，他們只是用暴躁的情緒來抒發內心的不自信和懦弱。

自卑有哪些危害？

1、非常敏感，別人的一句話或者一個動作你就浮想聯翩

過度自卑的人是比較敏感的，你的一個動作，一個眼神就可能就讓他們胡思亂想半天，你的一句話他們都好像能聯想出一部電視劇的那個相似的人。

2、眼神怯弱，喜歡一個人躲在角落里

一個人是否過度自卑，其實從眼神也是可以看得出來。自信的人，一個堅定的眼神也能得到別人的肯定，但是過度自卑的人的眼神往往不自信。眼神飄忽不定，老是不敢正視別人。自卑的人喜歡一個人呆著，喜歡躲在角落里。不喜歡跟別人有過多的交流，因為她們害怕和別人在一起，害怕別人討厭她們，害怕說錯話傷害別人惹人煩。她們躲在角落里，像是自己給自己尋求一個安慰，會讓自己有短暫的安全感。當看到有人過來靠近她的時候，她們的眼神就會東張西望，害怕別人靠近自己，不知道接下來該怎么辦。如果一個自信的人，就算是在角落里，她們也會散發出光。

3、表面很高冷，又渴望得到關注，同時又怕成為別人眼中的焦點

過度自卑的人往往不注意自己身上的優點，她們時不時的會想自己的缺點，但是她們又渴望成為一個優秀的人。她們想要得到別人的關注，但是又害怕成為他人口中的討論對象。這是因為她們對自己的價值的不肯定，缺乏膽量是過度自卑的表現。自己認為自己不如別人，總會患得患失，會失去想要奮斗前進的勇氣和力量。而自信的人敢于表現自己，她們坦然接受自己本身的價值從而去更努力的去變得優秀。

4、生氣的時候也將脾氣壓到心中，害怕周圍的人離開

自信的人，敢于表達自己的情緒，因為她們知道適當的表達自己的情緒是一種很好的放松方式。過度自卑的人不敢去表達自己的情緒，他們害怕身邊朋友的離開，害怕別人拋棄自己，所以她們在大多數的時候選擇隱忍。這樣就會讓自己變得壓抑，影響到自己的身心健康，從而變得焦慮更加不自信。在自己情緒壓抑的時候，要適當的學會釋放，這樣更有利于自己身心健康的發展。

5、習慣性地去討好周圍的人

越是自卑的人她們就越是習慣性地討好別人。因為她們找不到自己的價值，就通過討好別人來找到自己的價值，得到別人的認可。這樣她們就會感覺自己也是有價值的。但是對于一個真正優秀和自信的人來說，她們是不需要討好別人的，因為她們知道自己的價值。

自卑怎么造成的？

1、敏感

過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地夸他，他會認為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。

2、失衡

由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現實的困境。別人欺負他，即使內心不服氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。

3、情緒化

他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發的能量。由于他們缺少應對能力，失業、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人瞧不起自己，難以忍受，往往產生過激言行。比如有些民工受老板欺負，會因此自殺。他們經常為了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。

總結：過分自卑的人一般來說不太愿意和別人相處，時間長了可能對語言交流產生障礙，嚴重的可能還會對智力發育有影響，時間久了會選擇自我封閉，但自卑不一定就會得上自閉癥。