靈芝，我們平時生活中很多人都很喜歡的一種名貴中草藥，作為擁有數千年藥用歷史的中國傳統珍貴藥材，具備很高的藥用價值。經過科研機構數十年的現代藥理學研究證實，其中靈芝粉是靈芝的一種，服用起來很方便。具體功效介紹如下！

本文目錄

1、靈芝粉的功效有哪些？

2、靈芝粉有哪些副作用？

3、靈芝粉怎么食用？

4、什么人不適合吃靈芝粉？

5、服用靈芝注意什么？

靈芝粉的功效有哪些？

1、預防癌癥

靈芝粉在醫學上被人們視為最理想的免疫功能調節劑和激活劑，平時人們食用以后，可以讓人體免疫功能明顯提高，而癌癥的發生又是因為人體免疫功能低下所導致的一種疾病，所以平時多吃一些靈芝粉要提高人體的抗癌能力，可以從根本上預防癌癥的發生。

2、保肝解毒

平時人們多吃些靈芝粉還能保護肝臟，它不單能修復受損的肝細胞，還能減少藥物和毒素對人類肝臟的傷害，防止肝損傷。另外，平時人們多吃些靈芝粉，還能提高肝臟解毒功能，消除肝部炎癥，它對人類高發的肝炎與肝硬化還有脂肪肝等多種常見肝病都有明顯預防與緩解作用。

3、保護心血管

靈芝粉對人類的心血管也有明顯的保護作用，它不但能延緩血管衰老，增加血管彈性，還能清除血管壁上的垃圾與毒素，凈化血液，促進血液循環。另外，人們食用靈芝粉以后，還能擴張冠狀動脈，營養心肌，增加心肌收縮能力，它對人類的心臟功能退化以及冠心病也有良好的預防作用。

靈芝粉有哪些副作用？

靈芝粉營養價值極高，保健功效出色，而且性溫無毒，但是有些人服用以后卻會出現大小便次數增多和皮膚痛癢以及頭暈等多種不良癥狀，這些也是人們服用靈芝粉以后最常出現的副作用，但是出現這些癥狀以后不用過份擔心，它是人體服用靈芝粉以后出現的正常排毒反應，不會對身體產生明顯的傷害。

靈芝粉怎么食用？

1、做湯

平時用干靈芝做湯和效果特別好，在做湯時需要準備該靈芝30克，羊肚菌一百克，白糖20克，清水適量。把準備好的干靈芝提前用清水泡軟，再把它切成小塊兒，與洗凈以后的羊肚菌一起放到鍋中，加清水煮至成湯，在出鍋前加入準備好的白糖調味即可。

2、燉肉

用干靈芝燉肉吃，效果也特別好，最有利于人體對靈芝中營養成分的吸收和利用，生活中常見的牛肉，鴿子肉以及羊肉和雞肉，都可以和干靈芝放在一起燉制，再用它燉肉時，需要提前用清水把它浸泡一下，然后再把它切成小塊兒，與其它調味料一起入鍋燉制，燉好以后吃肉喝湯就可以。

3、泡酒

用干靈芝泡酒喝效果也特別好，能強壯筋骨，通經活絡還能祛風除濕，可以用于人類風濕骨痛的預防與治療，在用靈芝泡酒時，可以把購買的干靈芝剪碎以后，放入倒白酒瓶中，然后把瓶口密封，三天以后里面的白酒就能變成棕紅色，這時可以加入適量冰糖調味，然后每天取出靈芝酒20克，直接口服就可以。

4、泡水

用干靈芝泡水喝，效果也特別好，但一次使用的干靈芝數量不能過多，最多不能超過五克，把干靈芝要剪碎以后，放在茶杯中，然后用沸水沖泡一次，放入的干靈芝可以反復沖泡一天，在最后還要把里面的靈芝碎末一起吃下去，堅持飲用能提高身體抗病能力，也能延緩衰老。

什么人不適合吃靈芝粉？

1、感冒人群

生活中患有感冒的人群是不適合吃靈芝粉的，因為感冒在中醫中被稱為傷寒癥，患者身體發熱而且怕冷，這時他們的五臟六腑功能都會減弱，這時食用靈芝粉不利于感冒病情的恢復，相反會讓感冒病情加重。

2、陰虛內熱者

陰虛內熱的人群，也不適合吃靈芝粉，不然會讓身體陰虛內熱的癥狀加重。其實陰虛內熱是中醫中的一種說法，是指那些經常出現大便干燥，小便赤黃，以及怕熱易怒的人群。另外手術后沒有超過一周人和正在大出血的人都不能食用靈芝粉，不然對身體恢復十分不利。

服用靈芝注意什么？

1、不要和這些食物同吃

一般情況下，在吃靈芝的時候要注意有一些食物是不能和靈芝一起吃的。比如松花蛋，靈芝當中含有蛋白質等一些微量元素，而松花蛋當中含鉛等重金屬元素，如果同時吃了會丟失銀芝原有的營養價值，還可能會產生副作用，另外辣椒，檸檬等一些食物也會讓靈芝的作用大打折扣。

2、不要過量吃

很多人認為靈芝是一種對身體非常好的補藥，因此多吃午飯這是一個錯誤的認識，如果大量的服用靈芝，很有可能會導致身體各方面出現問題，甚至還會有毒副作用的產生，而且嚴重的可能會導致死亡，一般情況下如果將靈芝內服或者是泡酒，那么每次控制在2到3克左右就可以了，每天服用三次，如果使用肌肉注射這種方法的話，每天只能一兩次，千萬別多。

3、不要長期服用

靈芝也不是一種可以長期服用的中藥材，如果將靈芝作為治病的一種藥材，必須堅持一個月以上才能看到具體的效果，如果只是在日常服用靈芝想要起到延緩衰老作用的話，就需要連續服用三個月之后停藥，大約停止三個月之后再繼續服用，這樣的效果才是最好的。

4、最佳的時間

老中醫建議并不是所有的人群在任何時候都適合服用靈芝的，比如說患者在手術之前，或者是手術之后的一周時間都不要服用靈芝，另外正在大出血的患者也不要服用，否則不僅沒有達到調養身體的效果，反而還會威脅到人體的健康。

總結：靈芝粉就是用靈芝磨制成的粉，便于我們平時服用，很多人都購買靈芝粉來服用，我們都知道靈芝對我們的身體有很多好處，平時作為保健吃靈芝粉可以。