黑加侖富含維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，對預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、對心腦血管、高血壓、高血脂有很好的效果。那么，黑加侖泡水喝好還是直接吃好？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
本文目錄
1、黑加侖泡水喝好還是直接吃好
2、黑加侖補腎嗎
3、麥片黑加侖放一起可以吃嗎
黑加侖直接吃比較好。
黑加侖含有大量的維生素C，維生素C易溶于水，但維生素C的水溶液不穩定，容易被氧化，而黑加侖泡水一般都會放置一段時間，所以維生素C的吸收方面會沒有直接吃好。而且黑加侖籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，直接吃可以把籽也一同吃下。
有一定的補腎效果。
黑加侖入腎經，還含有豐富的維生素C，鎂，鉀，鈣，磷，花青素，酚類物質以及黑加侖多糖等營養成分，食用可滋補腎臟，保護肝臟、美容養顏等。
黑加侖不能和牛奶，麥片同吃，麥片里的有些成分會和黑加侖里含有的維生素反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
另外，黑加侖本身有通便潤腸之功效，吃黑加侖后不能立刻喝水，否則不到一刻鐘可能會引起腹瀉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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