碧根果，美國山核桃樹的果實，其果實形狀呈現長橢圓形或者矩圓狀，會在每年的9-11月份的時候成熟，養殖碧根果時，需要在梅雨季節，為植株排出土壤中的積水，而且要定期修剪碧根果樹的枝葉，使其更為美觀。且營養價值很高，那熱量是多少呢?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、碧根果的熱量是多少大卡?

2、碧根果有苦味是正常的嗎?

3、碧根果有什么營養?

4、碧根果是哪里產的?

碧根果的熱量是多少大卡?

在每100克的碧根果仁中可產生670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。由此，我們可以看出，碧根果過的熱量是比較高的。

碧根果有苦味是正常的嗎?

碧根果澀是果仁之間夾的那層皮很澀，而不是果實澀。碧根果果仁之間夾的那層皮之所以很澀，是因為是植物自身的保護功能，抵御天敵侵食。碧根果是一種比較溫和的熱帶水果，有很多對身體有益的成分，可以補氣益血，美容養顏。由于性質比較溫和，所以不會引起食用者身體不適，很多的水果都會味苦，很正常，不用擔心。

碧根果有什么營養?

經常吃碧根果對身體的好處是非常多的。碧根果富含豐富的維生素E，它具有抗氧化功能，可以達到美容養顏延緩衰老的功效，還可以調節女性的雌激素分泌，促進男性精子的生長發育。碧根果里面含有豐富的蛋白質，它能夠補充人體所需要的能量。碧根果里面含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠改善微循環，預防心腦血管疾病。碧根果含有不飽和脂肪酸，可以減少患乳腺癌的風險。

碧根果是哪里產的?

碧根果的原產地是在美國以及墨西哥的北部地區，它還被叫做薄殼山核桃。目前，我國的一些地區也有在種植，如新疆地區、浙江地區以及云南地區等，不過種植的面積并不是很大。

總結：作為一種堅果它還含有很高的脂肪，吃多了就會發胖。營養學家建議說要適當的食用碧根果。