關于青蘿卜，從中醫的角度上來看，青蘿味辛甘、偏涼性，能夠對人體起到清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴的作用，所以對于女性來說，平時適當地吃一些青蘿卜的話是有一定好處的。那來月經能吃青蘿卜嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、來月經能吃青蘿卜嗎?

2、吃青蘿卜有哪些好處?

3、怎樣挑選青蘿卜?

4、青蘿卜怎么做好吃?

來月經能吃青蘿卜嗎?

雖然說青蘿卜是屬于寒性的食材，但是其營養價值也是很高的，食用后可以為人體補充多種營養元素，一般在適量食用的情況下并不會對月經造成較大的影響，因此不需要太過于擔心。而且在來月經的時候人體因為失血過多，體質也是比較虛弱的，而青蘿卜中含有較多的維生素c，一般適當地吃一些的話也會有助于促進人體對鐵元素的吸收和利用。

吃青蘿卜有哪些好處?

1、增強機體免疫力。抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2、促進消化。蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3、保護腸胃。促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4、預防富貴病。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

5、有助于減肥。蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。

怎樣挑選青蘿卜?

挑選青蘿卜的時候可以選一些，形狀比較圓整，并且表皮比較光滑，簡單來說就是挑選一些好看的青蘿卜，這樣的青蘿卜往往肉質比較優良。還可以放在手心掂一掂，我們知道青蘿卜含有的水分是非常多，那些手感比較有沉甸甸的感覺，這樣可以避免買到一些空心的青蘿卜。

挑選青蘿卜的時候，一定要挑選那種皮色比較正常的，如果起了油，簡單說就是半透明的斑塊，這樣不僅僅表示青蘿卜不新鮮，還可能是受凍的青蘿卜，這種蘿卜就喪失了我們食用它的營養價值。買青蘿卜的時候，不要像其他蔬菜那樣挑選大的，應該挑選一些中型偏小的，這樣的青蘿卜肉質比較緊密，并且口感也好。我們可以通過以上的方法來挑選青蘿卜，這樣我們在做菜的時候才能有更好的原料，也可以對我們做出的食品口感還是營養起到事半功倍的效果。

青蘿卜怎么做好吃?

首先我們來介紹一下青蘿卜燉粉條，相信這道菜很多東北人都非常的熟悉，在冬天其他的青菜非常的少見，但是蘿卜就是我們經常見到的，首先我們需要準備原料，有青蘿卜粉條和生抽，然后還有食用鹽雞精，紅辣椒還有蔥姜蒜等，首先我們將粉條洗干凈，然后用開水浸泡，直到將粉條泡軟之后剪成一小段，然后瀝干水分放在一邊，以備使用，我們將青蘿卜切成細絲之后，然后準備一個砂鍋往里面倒入食用油，當油溫熱的時候再放入一些紅辣椒，等到紅辣椒稍微有些變色，就到青蘿卜絲翻炒，然后我們再倒入生抽，然后再倒入老抽和食用鹽翻炒大約兩分鐘左右，顏色均勻的覆蓋我們切好的蘿卜上面，然后再將粉條倒入蘿卜上，再倒入少量的開水，蓋上蓋子悶上五分鐘左右，然后再放入雞精，然后再翻炒幾下就可以出鍋食用了。

如果我們平常的時候食用一些蘿卜燉粉條，不僅僅可以起到減肥的效果，而且還可以補充我們身體中的營養，我們知道蘿卜是一種熱量非常低的食物，并且粉條中所含有的熱量也是不高的，它主要是由淀粉組成，所以說經常食用一些蘿卜燉粉條，可以補充我們身體中的營養，還可以促進我們的身體代謝，可以促進我們的消化，保護我們的腸道，提高我們身體的免疫力。

總結：青蘿卜的營養比較豐富，有豐富的維生素C，可以提高人體的免疫力，而且有抑菌消炎的作用，所以在月經期間吃能夠避免出現感冒這些癥狀。