我是一個初二的男生，自從初一放暑假經常在家玩游戲，就一發不可收拾了，之后只要放假都會玩游戲，有時候家里不準玩就偷偷出去玩，總之不打游戲已經渾身難受了，但是馬上要初三了，打游戲的時候心里有些忐忑，不想再這樣繼續下去，可是又不知道該怎么做才好，我有網癮了怎么辦？如何戒掉呢？

1、充實課余時間

經常上網有癮了，主要是因為平時放假休息的時候覺得空虛寂寞，沒什么事情做，所以慢慢的覺得上網能充實自己，就有些入迷了，當學習開始忙碌起來，上網的時間變少，在課余時間可以多做些習題，努力提升學業，上網的時間會慢慢變少。

2、合理安排上網

有時候并不是不能再上網了，只是不要沉迷其中，上網的時候可以規定自己打游戲的時間，最好就不要再打游戲了，可以查查資料，利用網絡學習一些有用的知識也是可以的。

3、培養興趣愛好

時間很多的時候可以培養自己的興趣愛好，除了上網，我們可以學習很多東西，像是繪畫、書法、彈吉他等等，男生還可以多打打籃球，有助于長高，將自己的心思投入到其他的事情中去。

4、限制上網因素

如果實在還是想上網，那么杜絕上網的條件是最好的，在家的話父母會有所管制，而在外上網需要資金，而且正規網吧未成年也不許進入，上不了網了會尋找其他的事情做，網癮會有所緩解。

5、堅定自我意志

戒掉網癮主要還是得看自己的意志力，如果內心真的很堅定要戒掉網癮，戒掉網癮也不是什么難事了，當自己已經有網癮這個意識，結合上述的方法，相信一定會戒掉的！