關于甘蔗，醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。接下來就讓我們來一起來了解一下吃甘蔗對孕婦有什么好處吧！

本文目錄

1、吃甘蔗對孕婦有什么好處？

2、孕婦吃甘蔗要注意什么？

3、孕婦吃甘蔗可以緩解孕吐嗎？

4、哪些孕婦不建議吃甘蔗？

吃甘蔗對孕婦有什么好處？

1、補充多種營養物質。甘蔗中含有許多維生素和營養素，含糖量十分豐富，約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。

2、防病健身。甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結、虛熱咳嗽等病癥。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力。甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

4、美容臉部。咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

孕婦吃甘蔗要注意什么？

甘蔗含有大量的豐富糖分和水分，對人體的新陳代謝是非常有益的，但是多吃會導致血糖高，尤其是處于特殊時期的孕婦們，由于甘蔗在秋季比較多，味甘而型涼，孕婦吃甘蔗時，如果超過正常限度，使血液變成酸性，容易導致胎兒發生畸形或是寶寶出生后容易患糖尿病，對胎兒是很不利的，因此，是不宜多吃的。

孕婦吃甘蔗可以緩解孕吐嗎？

甘蔗有滋陰潤燥、調中和胃的作用，且它汁多味甜，很符合孕婦口味，因此孕婦可食用來緩解孕吐。

可以將甘蔗去皮切塊后煮水食用也是一種比較好的防止孕吐方式，而且煮水食用，還能降低食物的涼性，對孕婦健康有益。

哪些孕婦不建議吃甘蔗？

1、喉嚨疼熱的孕婦。這種癥狀的孕婦是不能吃甘蔗的，尤其是黑皮的甘蔗，更加的不能吃，因為黑皮甘蔗性質溫火，吃多了對喉痛疼熱沒有好處，甚至會加重病情，還會導致胎兒的影響。

2、身體虛寒的孕婦。如：脾胃虛寒，胃腹寒疼的孕婦也是不能吃甘蔗的，因為甘蔗本身就帶有涼性，有清熱解毒的功效，由于，脾胃虛寒的人本身就體虛，吃甘蔗容易引起拉肚子的狀況。

3、患有糖尿病的孕婦。甘蔗含有的糖分含量是非常高的，處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕婦吃甘蔗要適量，預防大量糖分誘發而引起妊娠糖尿病。

4、霉變的甘蔗不能吃。發生霉變的甘蔗是絕對不能吃的，會容易引起霉菌中毒，損害人體的中樞神經系統或視神經，嚴重的情況能導致胎兒失明甚至癱瘓等疾病。

總結：孕婦適量吃一些甘蔗，還能為身體補充豐富的微量元素，特別是有機酸，維生素以及鈣鐵等營養成分，都能快速被孕婦身體吸收和利用，能滿足孕婦身體以及腹中胎兒發育時對這些營養成分的需要。