銀耳紅棗湯，眾所周知其成分主要是蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、脂肪以及多種氨基酸，其中并不含對(duì)人體有害的物質(zhì)，孕婦是可以食用的。不過(guò)孕婦在懷孕是很容易有高血糖現(xiàn)象，為避免孕婦血糖增高對(duì)身體不利，建議銀耳紅棗湯制作時(shí)盡量不要加糖，同時(shí)湯中避免添加活血功效的食物，以免引起身體不適。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、孕婦可以吃銀耳紅棗湯嗎？

2、孕婦吃銀耳紅棗湯有哪些好處？

3、孕婦喝紅棗銀耳湯要注意什么？

4、銀耳紅棗湯孕婦可以天天喝嗎？

孕婦可以吃銀耳紅棗湯嗎？

孕婦可以喝紅棗銀耳湯。紅棗和銀耳都含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋(píng)果、葡萄等水果，它還含有維生素A、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，能夠給孕婦補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。所以孕婦是可以吃紅棗銀耳湯的。

銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰養(yǎng)顏的作用。孕婦在懷孕期間臉上都會(huì)長(zhǎng)一些斑點(diǎn)，食用紅棗銀耳湯能夠防止這些斑點(diǎn)的發(fā)生。

孕婦吃銀耳紅棗湯有哪些好處？

1、促進(jìn)骨骼發(fā)育。紅棗銀耳湯中富含維生素D，能夠防止鈣質(zhì)的流失，能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，避免新生兒低鈣血癥的發(fā)生。

2、促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育。紅棗銀耳湯中含有豐富的葉酸，可參與血細(xì)胞的生產(chǎn)，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外紅棗銀耳湯中還含有鋅元素，能有利于大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。

孕婦喝紅棗銀耳湯要注意什么？

孕婦不能吃腐敗變質(zhì)的食物，在喝紅棗銀耳湯的時(shí)候也不列外，因此在選擇原材料的時(shí)候需要格外的注意。

孕婦的腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的紅棗銀耳湯。銀耳本身是不容易熟爛的，所以在煮給孕婦吃的時(shí)候，熬煮的時(shí)間需要長(zhǎng)久一點(diǎn)，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。

銀耳紅棗湯孕婦可以天天喝嗎？

雖然銀耳紅棗湯營(yíng)養(yǎng)豐富、美味滋補(bǔ)，但是紅棗畢竟是食性偏溫的食物，如果食用過(guò)多的話，可能會(huì)造成體內(nèi)熱量增加，對(duì)健康產(chǎn)生一定的影響，因此建議孕婦在食用銀耳紅棗湯的時(shí)候最好是隔2天吃一次，一周吃3次是比較合適的。

總結(jié)：孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的癥狀，還可以治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。