龜苓膏，以鷹嘴鬼和土茯苓為原材料制作而成，再加入其他藥物精心制作。它屬于溫和的食品，不涼也不燥，老少都可食用，龜苓膏因為是多種藥材制作而成，它能夠清熱去火，養顏提神等功效。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、龜苓膏是用烏龜做的嗎？

2、龜苓膏怎么進行制作？

3、吃龜苓膏有哪些好處？

龜苓膏是用烏龜做的嗎？

龜苓膏是用烏龜的外殼熬制而成的，龜苓膏中不僅含有烏龜外殼，還搭配土茯苓、金銀花、甘草、地黃等共同熬制而成的。具有降火除煩、清熱利濕、涼血解毒的效果，但是龜苓膏屬于寒性食物，孕婦和體虛的人不宜多吃。

龜苓膏怎么進行制作？

材料：龜苓膏粉，蜂蜜，果料。

做法：

1、龜苓膏粉加少許溫開水調成糊狀（分次最好）。

2、分次加入鮮開水，邊加邊攪（若經驗不足，可略煮沸）。

3、涼透入冰箱冷藏。

4、切塊，加入蜂蜜，果料之類。

吃龜苓膏有哪些好處？

1、促進新陳代謝。龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便秘，促進身體的新陳代謝。

2、潤燥清熱。在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。

3、去濕止癢。在潮濕、干燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。

4、老年保健。老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便秘。是老年人不可或缺之養生圣品。

5、美容養顏。年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有顯著的改善作用。

總結：龜苓膏中富含多種氨基酸和活性糖，它熱量含量低，脂肪含量低，膽固醇含量低，還能夠調節人的血糖和血脂。