夏季即將來臨，菠蘿也開始逐漸上市，有些菠蘿已經在春天售賣。關于菠蘿，眾所周知菠蘿中含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效。那要是吃過量會怎么樣呢？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、菠蘿吃多了會怎么樣？

2、吃一個菠蘿算多嗎？

3、吃菠蘿要注意什么？

菠蘿吃多了會怎么樣？

1、牙齒變酸

菠蘿中的有機酸性物質豐富，過多食用容易刺激牙齦及牙齒表面黏膜，出現牙齒變酸的現象。

2、胃部不適

菠蘿中的酸性物質及糖類物質豐富，過多食用容易刺激胃酸的分泌，引起胃酸胃痛等不適反應，如果是胃潰瘍患者吃多了菠蘿，還會加重潰瘍的癥狀，不利于身體的恢復。

3、拉肚子

菠蘿中含有一定的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，但是過量食用就有可能會出現肚子不舒服，拉肚子的情況。

4、血壓升高

菠蘿中含有一定數量的氮的有機物質，菠蘿吃多了就容易導致體內的這些成分堆積，容易對人體的血管造成刺激，從而導致血壓升高、頭暈、頭痛等。

5、肥胖

菠蘿味道酸甜，其中含有的糖分以及脂肪數量都比較多，經常吃很多菠蘿的話可能會導致攝入過多，引發肥胖。

吃一個菠蘿算多嗎？

一般來說建議每個人一次吃菠蘿的量不超過300克，如果吃的是體積較小的菠蘿的話，如泰國小菠蘿，一般體積不超過300克，吃一個是不算多的。

但如果吃的是那種一個就有500克甚至1000克的菠蘿的話，就算去皮之后果肉的重量也是大于300克的，吃這樣的一個菠蘿，肯定是算多的。

吃菠蘿要注意什么？

1、不宜空腹吃。菠蘿中的酸性物質含量豐富，直接空腹食用，易對胃腸道黏膜造成一定的刺激，引起身體的不適。建議在飯前一小時或者是飯后半小時食用比較好。

2、不宜直接吃。菠蘿中含有一種“菠蘿朊酶”，這種物質具有一定的刺激性，直接食用容易引起身體過敏，一般建議用淡鹽水浸泡后為宜。

3、未熟的菠蘿不宜吃。未成熟菠蘿中的刺激成分及有機酸性物質含量豐富，不僅吃起來味道很酸，而且還會對身體造成刺激，引起身體的不適。

4、不宜與黃瓜、白蘿卜同食。菠蘿是一種維生素C含量非常豐富的水果，而黃瓜和白蘿卜中含有一定的維生素C分解酶，易降低菠蘿的營養價值。

5、不宜與高蛋白食物同食。菠蘿是一種酸性物質較多的水果，而蛋白質遇酸易產生沉淀，出現消化不良的情況。常見的高蛋白食物：雞蛋、牛奶等。

總結：菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜。菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用時先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃，便可以殺滅蛋白酶，避免口腔刺痛的現象。