甜甜的睡眠，甜甜的笑臉，甜甜的愛情，甜甜的事業(yè)，甜甜的生活，世界糖尿病日，少吃甜食哦！糖尿病患者嘴發(fā)苦什么原因？糖尿病如何正確吃水果？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、糖尿病患者嘴發(fā)苦什么原因

2、糖尿病正確吃水果

3、糖尿病人能吃芋頭嗎

糖尿病患者嘴發(fā)苦什么原因

主要原因是大多數(shù)病人合并有胃輕癱,導(dǎo)致胃動(dòng)力不足。尤其在過多的辛辣食品等不當(dāng)飲食后,食物長期停留于胃腸道導(dǎo)致口苦。

胃腸動(dòng)力不足的糖尿病患者經(jīng)常發(fā)生便秘,由于大便不通暢,臨床上可經(jīng)常看見便秘的糖友抱怨口苦。口苦另一個(gè)原因是,口腔局部的炎癥和不良的刷牙習(xí)慣。因?yàn)樘悄虿∨c口腔疾病存在密切關(guān)系,糖尿病控制不好,口腔疾病如齲齒、牙周炎等也易復(fù)發(fā),甚至難以痊愈。而口腔炎癥如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙結(jié)石等經(jīng)常導(dǎo)致口苦。

刷牙不徹底也會(huì)導(dǎo)致口苦,即未做到一天三次,每次三面(牙齒內(nèi)面、外面和上面),每次三分鐘。如果出現(xiàn)了口苦,首先考慮飲食、精神因素和口腔局部衛(wèi)生導(dǎo)致。飲食上忌辛辣、油煎、燒烤等,以清淡飲食為主,保持心情愉快最為關(guān)鍵。大多數(shù)朋友經(jīng)過調(diào)整心態(tài)和飲食習(xí)慣,正確的口腔清潔,可消除口苦癥狀。

糖尿病正確吃水果

糖尿病可以吃很多水果，在不少人的印象里，一旦得了糖尿病，就不能吃一切甜食了，其實(shí)，這種理解是不對的。只要顧及到吃的種類、吃的時(shí)機(jī)以及吃的數(shù)量，糖尿病人也可以安全食用水果。

糖分更低、更安全的水果，是首先推薦的。水果，根據(jù)GI值的不同，分為低GI水果、中GI水果、高GI水果。推薦糖尿病患者食用中低GI值的水果。

推薦糖尿病患者在兩餐之間食用適量水果，避免在用餐時(shí)食用。此外，運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后也可以適量食用水果，補(bǔ)充消耗的糖分，避免低血糖。

如果吃了水果或者甜品，那么用餐時(shí)一定要扣除相應(yīng)數(shù)量的主食。保證總體的碳水?dāng)z入量均衡、穩(wěn)定。

糖尿病人能吃芋頭嗎

糖尿病人可以吃芋頭，因?yàn)橛箢^中含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。最重要的一點(diǎn)是芋頭的熱量較低，因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時(shí)候，芋頭是最為適合的食品。但是要注意適量，因?yàn)橛箢^的主要成分為淀粉，煮熟之后的芋頭含糖指數(shù)升高，糖尿病人吃太多的話，淀粉攝取量相對增加，因此吃芋頭不能一次吃得太多太飽，要定時(shí)定量，同時(shí)主食要相應(yīng)減少，以免攝入過多卡路里。