后背是除了臉部之外油脂分泌最旺盛的地方，所以很多油性皮膚的人后背就很容易長痘痘。雖然痘痘長在后背上輕易看不到，但是還是覺得很不好看，到夏天的時候穿衣服就很容易看見了。那么如何去除后背的痘痘？怎么防止后背長痘痘？

1、如何去除后背的痘痘

1、先使用溫水對背部進行沖洗，通過熱度，讓背部的毛孔得到擴張。之后涂抹上祛痘專用的浴鹽，沒有浴鹽的話可以使用食鹽代替，同樣能夠起到消炎祛痘的作用。

利用浴鹽進行按摩的時候不要太大力，容易把皮膚拉傷。而水溫一定要是溫水，過冷和過熱的水溫都會對肌膚造成刺激。

2、在背部涂抹完浴鹽之后，可以使用浴刷進行按摩。浴刷最好是要挑選選擇刷毛比較柔軟溫和的，長柄刷子就很適合了。

具體的操作方法是用左右手上下的對背部僅進行刷洗，之后是采用逆時針的方向進行按摩。

這樣做能夠很好的加速肌膚新陳代謝的血液循環。假如痘痘情況比較嚴重，還出現了發炎以及紅腫，就不要使用浴鹽進行祛痘了。

3、臉上使用的祛痘產品其實在背后也是同樣使用的。另外因為痘痘的主要成因是油脂分泌過多，加上外界的侵害，讓毛孔堵塞了。

所以在洗澡后使用干毛巾把身體的水分擦干，然后涂抹上使用的祛痘消炎產品就可以了。這個方法能夠幫助滋潤背部皮膚。

2、如何防止背后長痘痘

1、選擇透氣衣服

很多年輕妹妹喜歡穿很緊身的衣物，如果你的皮脂分泌旺盛又容易出汗，衣服貼在背上也會滋生細菌，肯定是痘痘最愛住下來的環境。

所以，最好改穿透氣、吸汗、寬松的衣服或是勤換，讓背部可以通風減緩痘痘的生長。

2、調整作息

平時作息不規律，經常熬夜，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，是導致后背長痘痘的重要原因。

不規則睡眠易導致肌膚角質層增厚，而過于頻繁地去角質會令肌膚表面變薄，容易過敏，對環境的抵抗力變弱，稍有刺激就會產生干燥、發癢等不適癥狀，甚至會出現痘痘。

因而，平時作息要規律，盡量避免熬夜，盡量保持適度運動量。

3、定期去角質

如果你的背部沒有長痘痘，可以每周定期去角質一次，另外有些人的手可能構不到背部，可去買軟毛的長柄刷來用，采用螺旋狀而且是逆時針的方向來按摩，不只可以改善背部暗沉的情況，也可以促進血液循環的作用。

4、保持背部干燥

很多人洗完澡后都不擦干身上的水份，尤其是現在正處于炎熱的夏天，大家都自然讓水份風干或是直接穿衣服，其實這樣是錯誤示范！

最好是將身上水份吸干再穿衣服，不然濕衣服貼著背也會滋生細菌。

5、定期換床單

床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的面，就算是把身體洗干凈了，但是床卻是臟臟的也沒有用，所以提醒自己要定期更換床單。

6、注意飲食

飲食不當也會導致后背長痘痘，不要經常食用辛辣的刺激性的食物，例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。

保證營養均衡，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

7、減少靜電

靜電也容易加重背后長痘。無論是預防長痘，還是減輕長痘情況，平時都要盡量穿棉麻絲材料的衣物，使用棉絲材料的床上用品，減少衣物等跟皮膚摩擦產生的靜電，進而減少靜電對皮膚的刺激。

8、保持好心情

保證自己愉快的心情，這可是去除痘痘的良藥呢。

祛痘是不能心急的，所以要有耐心慢慢護理哦。

3、后背長痘的原因

1、油脂分泌過旺

背部是皮脂腺密集處，油脂比較多，而且夏天天氣悶熱，油脂分泌更旺盛，再加上背部角質層比較厚，代謝相比之下要緩慢許多，一不小心毛孔就阻塞了，痘痘自然就一個個冒出來啦。

2、肺熱

背部是肺的反射區，肺熱或者經絡不通都會造成背部長痘。

3、接觸灰塵

有時候床鋪清潔不到位，有灰塵在上面，背部與床鋪等接觸之后，不干凈灰塵也會阻塞毛孔，使得油脂形成粉刺。

4、皮膚過敏引起背上長痘

皮膚過敏也會讓背部冒痘痘，要找出過敏源，平時避免讓皮膚接觸到過敏源。

5、平常清潔不徹底

背部本身屬于視線盲區，很難進行徹底清潔，而背部流汗出游太多，容易滋生細菌，痘痘也就會冒出來。洗完澡水分沒有吸干，容易弄濕衣服緊貼身上，不僅容易滋生細菌，而且衣物上的毛可能會堵塞背部毛孔，更容易長痘。