齒痕舌，指的是舌體的邊緣常見牙齒的痕跡，通常是因為本身氣虛、脾虛或陽虛，不能運化水濕，導致水濕之氣堆積在體內所造成的。這樣長期下來的話就會導致人體的濕氣過重，而濕氣過重的話又會影響到脾胃功能，可能會使人體出現食欲不振、消化不良、大便干結或泄瀉等身體不適的癥狀，因此對于身體健康是有一定影響的。那齒痕舌多久能恢復正常？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、齒痕舌多久能恢復正常？

2、舌頭邊緣有齒痕怎么回事？

3、齒痕舌不能吃什么？

4、齒痕舌可以喝咖啡嗎？

齒痕舌多久能恢復正常？

如果齒痕舌不是很嚴重，并且能按照正確合理的方式進行調理，規律作息，飲食均衡，加強運動的話，一般2-3個月左右就能看到較明顯的效果。但如果齒痕舌比較明顯，且沒有及時調理的話，所需時間就會比較長，另外如果是其他原因所引起的齒痕舌，則建議及時到正規醫院就診，積極治療。

對于一些體質較好、癥狀較輕的人群來說，一般只需要自行食補并且養成健康的生活習慣就可以了，一般來說調理1-3個月左右就能見到比較明顯的效果；而對于一些體質較差、癥狀比較嚴重的人群來說，則可能需要在醫生的指導下利用藥物來進行調理，一般需要6-12個月才能起到效果。

舌頭邊緣有齒痕怎么回事？

舌頭邊緣有齒痕又稱為齒痕舌，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕。多見于虛證，也可見于實證。

齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于脾陽虛、濕氣盛，舌體水腫而成；另一方面由于脾氣虛，倦怠懶言，張口不足，舌體肌肉松弛而成。

1、舌淡而有齒痕多是脾虛、氣虛；

2、舌淡而白濕潤有齒痕，多為寒濕壅盛；

3、紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯；

齒痕舌不能吃什么？

齒痕舌并無特殊禁忌，但如果是因為脾胃、水濕過重導致舌頭胖大而引起的齒痕舌的話，則盡量要少吃寒涼生冷，生濕生痰類的食物，否則食用后會導致體內濕氣增加，從而會導致齒痕舌癥狀加重。另外過于滋膩難消化的食物也要少吃，以免增加脾胃的負擔。

齒痕舌可以喝咖啡嗎？

齒痕舌人群可以適量的喝一點咖啡，咖啡具有很好的利尿性，適量喝一點咖啡能促進體內多余水濕的排出，同時咖啡還能促進血液循環，具有提神醒腦的作用。只是不宜喝太多，因為咖啡也屬于刺激性食物，過多食用會加重對脾胃的刺激。

總結：每個人的體質以及病癥的嚴重程度都不一樣，因此對于不同人群來說，所需要的調理時間也是不一樣的。