大部分女性都是希望自己胸部是比較大的，但是可能胸不大的女生無法理解胸大的女生的痛苦，其實胸大了也是有很多不好的。在青春期的時候很多女生都不太希望自己的胸部太大，有的時候就會故意束胸，總感覺胸部太大很奇怪，體育課跑步都會覺得不好意思，那十四歲女生的胸部很大正常嗎？十四歲胸部太大怎么變小？

1、問題分析

每個女生的發育情況都不一樣，十四五歲是一般的女生胸部發育都比較快的時候，但是并不排除特殊情況，可能有的女生胸部發育會特別快，還有的女生胸部發育會比較慢，十四歲胸部大其實也正常，只能說你發育比較快，營養吸收比較好，只要不影響自己的正常生活其實都不用太在意。

2、解決方法

（1）控制飲食

減肥的人可能深有體會的是一般減肥胸部是很容易瘦下來的，所以可以適當減肥，如果你比較胖的話可以適當控制一下自己的飲食，如果你不胖可以控制一下脂肪和蛋白質的攝入量。

（2）適當運動

平時在家可以做些運動來消耗胸部的脂肪，手臂向前舉起上臂，然后向前放下，注意手臂要伸直，重復二十到三十次，長期堅持才有效果，還可以做一些其他的鍛煉胸部肌肉的運動，胸部會變得有彈性。

3、手術治療

其實現在很多人都有為胸部過大而煩惱，所以目前已經有縮胸手術，縮胸少數是最快捷的方式，但是不建議你嘗試，畢竟你現在還小，手術治療要花昂貴的費用，而且對身體也是有一定傷害的。

4、溫馨提醒

你現在處于發育期，胸部大不用太在意，其實胸部大是一種優勢，你以后就會知道了，不要嘗試去束胸，運動的時候幅度不要太大，由于你還處于發育階段所以還是要注意自己的發育程度。