關于羊奶，從營養素種類與數量來講，羊奶中含有200多種營養素和生物活性物質，營養全面，羊奶粉也因此有著“奶粉之王”的美譽，美國醫學家、亞利桑那州博士稱，“山羊奶不產生過敏，在成分上和人奶更接近。那乳糖不耐受喝羊奶好嗎？具體如下！

本文目錄

1、乳糖不耐受喝羊奶好嗎？

2、喝羊奶注意什么？

3、喝羊奶后不能吃什么？

乳糖不耐受喝羊奶好嗎？

乳糖不耐受是由于體內乳糖酶分泌減少，不能完全消化和分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的癥狀，可能會出現腹脹，腹瀉，腸蠕動增加，兒童哭鬧不安，腸絞痛，大便酸臭等等情況。

乳糖不耐受的寶寶如果癥狀很輕，大便次數不多，不影響正常的生長發育，狀態好，那么其實無需特殊治療。如果腹瀉次數很多，影響了生長發育，體重增長緩慢，則需要調整。調整時不要馬上停用母乳和牛乳換用無乳糖奶，可以首先試試使用乳糖酶，餐前給寶寶服用，然后再哺乳或者喂奶。

喝羊奶注意什么？

1、不能同時食用的食物：羊奶和韭菜（或菠菜）不能一起吃羊奶與含草酸多的韭菜（或菠菜）混合食用，就會影響鈣的吸收。

2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

3、橘子與羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為羊奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響羊奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

4、羊奶與蔗糖羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮羊奶在煮沸時不要加糖，煮好羊奶后等稍涼些方可再加入適量的蔗糖。

喝羊奶后不能吃什么？

鞣酸這種物質與羊奶中的蛋白質相遇后會使蛋白質變性沉淀，而且鞣酸也能與生物堿、甙及重金屬反應生成不溶性復合物，如果在喝羊奶的時候又吃了柿子、山楂、石榴等鞣酸含量豐富的食物，那么體內生成的不溶性復合物會導致身體出現腹痛、腹脹等腸胃不適表現，因此建議喝羊奶時避開和鞣酸食物同食。

總結：如果寶寶癥狀實在嚴重，可以考慮使用無乳糖配方奶粉。羊奶粉中也含有乳糖，所以如果是非常不耐受乳糖的寶寶，也要慎選羊奶粉。