日常生活中，我們每天要刷兩次牙，但是刷沒刷干凈就不一定了。很多人半年就要洗牙一次，那么，洗牙后多久可以刷牙？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、洗牙后多久可以刷牙

2、熱水刷牙好還是冷水刷牙好

3、刷牙耍舌頭的好處

洗牙后多久可以刷牙

洗牙后建議至少1小時后再刷牙，這中間可以用漱口水來清潔口腔，并且要注意正確的刷牙方式。

在洗牙后要注意掌握正確的刷牙方式，這樣才能避免牙石再次的堆積。將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然后轉動刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時要從上向下刷，刷下牙時，要從下向上刷。

熱水刷牙好還是冷水刷牙好

過冷過熱的水對牙齒都不好，因為經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。溫水刷牙能夠去除口腔的細菌或食物殘渣，刷牙后保持口腔清新舒適感。此外溫水刷牙時牙刷的軟硬適中，清潔效果好并且不易劃傷口腔粘膜。

刷牙耍舌頭的好處

舌頭表面就好像皮膚一樣，必須先清除了新陳代謝所產生的壞死細胞，才有利于健康新細胞的生長。因此，在日常的口腔清潔中，除了把牙齒刷干凈，注重舌頭的清潔才能更大程度地幫助你去除口腔內聚積的細菌，并保持口氣清新。此外，口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。