牙齒黃就是長期進食含有色素的食物、飲品、抽煙、喝茶，色素附著于牙齒硬組織表面，而使得牙齒變黃，這種情況我們就建議定期洗牙，通過潔治、噴砂、拋光等方式去除牙齒硬組織表面的這些色素，牙齒就可以恢復亮白的顏色。牙齒變黃吃什么比較好？喝咖啡怎么防止牙齒變黃？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、牙齒變黃吃什么比較好

2、喝咖啡怎么防止牙齒變黃

3、牙齒美白貼片是什么

牙齒變黃吃什么比較好

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。

洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

芹菜中的組纖維就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿度，達到自然的抗菌效果。

菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

喝咖啡怎么防止牙齒變黃

喝咖啡防止牙齒變黃，就要杜絕或減少牙齒和咖啡的接觸。用吸管喝咖啡可以有效防止牙齒變黃。另外，在咖啡中加入牛奶，能讓奶中的酪蛋白和咖啡中的單寧酸結合，從而減少游離單寧酸，防止其向牙齒內滲透，從而大大削弱咖啡對牙齒的染色作用。此外，喝完有色飲料，用清水漱漱口，也能避免牙齒著色。

牙齒美白貼片是什么

美白貼片又被稱為陶瓷貼片，是陶瓷制成之貼片黏著以裝飾牙齒的一種修復方法。是將牙齒表面磨除一薄層后制作一片全瓷的貼片，利用特殊黏劑固定于磨除的牙齒上，快速改善牙齒的外觀，幾天時間即可完成。牙齒美白尤其在對年輕恒牙、髓腔較大的牙進行修復時更有利于保存活髓。