老年癡呆癥，相信我們都聽說過，這種情況的發生在老人中是比較常見的一種疾病，但是很多的老人對于老年癡呆是有一定的害怕的。老年癡呆具有多疑多慮、人格和行為異常性格改變、思維和判斷困難、情緒不穩定、顧前忘后、呆滯抑郁等癥狀，那老年癡呆癥吃什么好？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、老年癡呆癥吃什么好？

2、老年癡呆不能吃什么？

3、怎么預防老年癡呆？

老年癡呆癥吃什么好？

1、花生

花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

2、鱷梨

鱷梨富含維生素E，它被確認能降低老年癡呆癥的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。

3、姜黃

富含姜黃素，具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年癡呆癥的發病率只有歐美人的1/4，可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關。

4、大豆

人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦后能釋放乙酰膽堿。而乙酰膽堿能促進神經細胞間的信息傳遞，從而能改善老年癡呆病人的癥狀。

老年癡呆不能吃什么？

1、多糖食物

因為過多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。

2、營養過多

這樣肥胖的人也多了。吃的太好導致了營養過多出現各種疾病。因此，老人要想真的遠離老年癡呆的話，就請不要吃的太好，同時注意配合健康的生活方式。

3、過多的味精

腦組織通過酶的轉換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀。

4、適當的食物限制

如蛋白質限制，或熱能限制。能減少，衰老引起的蛋白質氧化。增加，抗氧化酶的基因，表達水平。但當飲食中，卡路里含量減少時。這些基因的活動，會減慢。緩和大腦，因年紀老邁，而出現衰退。因此，吃的太好對老人來說，并不是一件好事。

怎么預防老年癡呆？

1、首先要使得生活規律，按時休息，保證充分的睡眠，然后經常參見一些社區健身、棋牌之類輕松愉快的活動，使得生活內容豐富監控，精神愉快開心。

2、在飲食上要注意少吃動物脂肪鳳豆油和富含膽固醇的食品如動物內臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等，用菜油代替豬油。應當以素食清淡為主，不宜吃太多的糖和鹽。

3、老年人可以適當的參加一些體育活動。比如一些體操、太極、散步、舞劍之類清靜修身的活動，是可以有效預防老年癡呆癥的。

4、日常生活中保持精神愉快利于長壽及精神健康。如果到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

總結：在日常生活中應該注意調整睡眠，白天多給一些刺激，鼓勵病人做一些有益、有趣的手工活動及適當的體育鍛煉。注意保暖，預防感冒，防治各種感染。在飲食方面饑飽適宜，不可吃刺激性食物，戒煙酒，多吃蔬菜。