脂肪肝，在近年開始增多，這和生活水平提高，人們攝入過多高熱量食物有關，脂肪肝對人體的危害是很大的，嚴重者甚至會威脅生命，那么脂肪肝的表現癥狀有哪些？脂肪肝怎么調理？我們只有了解了該病的癥狀，才能做到早發現，早治療。具體知識介紹如下！

本文目錄

1、脂肪肝怎么調理？

2、脂肪肝不能碰的食物有哪些？

3、脂肪肝有哪些癥狀？

脂肪肝怎么調理？

1、飲食調理：注意調整膳食結構，控制每日飲食熱量，以低鹽、低糖、低脂飲食為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，不吃肥肉、動物內臟、油炸食品、奶油蛋糕、巧克力等食物，增加膳食纖維和水分的攝入量；

2、運動調理：可以根據自身情況，合理安排運動時間、運動方式，建議每周3-5次，每次30-60分鐘，可選擇打太極拳、打羽毛球、游泳、跳操等方式；

3、藥物治療：可在醫生指導下使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、谷胱甘肽片等，還要使用他汀類、貝特類等藥物控制血脂；

4、手術治療：如發展為失代償期肝硬化、肝細胞性肝癌等嚴重情況，需通過肝切除術、肝移植術等進行治療。

脂肪肝不能碰的食物有哪些？

營養缺乏和營養過剩都可以形成脂肪肝，對于脂肪肝不能吃什么要有一個正確的思想認識。只要不吃肥肉，少吃油應當就不會得脂肪肝，其實這是一種錯誤理解。人體在進行營養代謝的過程中，不僅動物脂肪和植物油能在體內形成脂肪，而且淀粉(碳水化合物)和蛋白質食物在體內通過生化反應，同樣也可以轉化為脂肪。

1、喝酒

酒精進入人體后大部分都是在肝內解毒、分解、代謝，這對肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來說是極為不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不復發就應絕對忌酒。

2、高脂肪、高膽固醇食物

因脂肪肝本身主要表現就是脂質代謝障礙，攝入肥肉、魷魚、動物肝臟、蛋黃、豬蹄、豬下水等含高脂肪、高膽固醇食物后會大大加重肝臟脂肪化的程度，這對脂肪肝病情的穩定、治療及恢復也都是較為不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高膽固醇食物。

3、辛辣、刺激性食物

脂肪肝患者體質多屬濕熱內盛型，而辛辣、刺激熱性食物可助濕熱，食用后對病情也較為不利，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不復發就應避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。

4、高蛋白食物

脂肪肝患者肝臟代謝功能已不如從前，如大量進食高蛋白食物會使血氨升高，肝臟無力將血氨迅速轉變為尿素時，就易誘發肝昏迷等中毒反應，這對脂肪肝的恢復是極為不利的，所以脂肪肝患者不能吃過多牛肉、對蝦、海參、烏雞、羊肝等高蛋白食物。

5、糖量較高食物

糖需要在肝臟內進行代謝，而脂肪肝患者肝臟功能較弱，攝入含糖量較高的食物(如蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點等)，不僅不能被機體充分吸收、利用，而且還易轉變為脂肪，沉積于肝內或皮下組織，加重脂肪肝病情，這對脂肪肝的治療及保健都是較為不益的。

脂肪肝有哪些癥狀？

1、惡心嘔吐、厭油膩：惡心嘔吐、厭油膩是脂肪肝常見的早期癥狀之一，且惡心常為嘔吐的前驅癥狀，也可單獨出現在脂肪肝的早期。

2、肝區不適、疼痛或右上腹隱痛：脂肪肝早期由于肝臟腫大，肝被膜過度伸張，從而刺激肝被膜感覺神經，可見肝區不適、疼痛或右上腹隱痛的癥狀。

3、食欲減退、乏力：脂肪肝早期較易出現食欲減退、乏力。當出現食欲不振、乏力、厭油、腹脹等癥狀時，在排除感冒、胃炎以及其他誘發因素的情況，應考慮患有脂肪肝的可能，建議復查B超以明確診斷。

總結：建議脂肪肝患者保持積極的心態，有助于恢復。