眾所周知，美國明尼蘇達大學研究員也表示，人的幸福感與其個性有緊密的聯系，而個性絕大部分是由遺傳決定的，因此快樂也應該深受遺傳基因的影響。值得一提的是，孕前心理并不是唯一的影響因素，那孕前憂郁癥是什么原因引起的？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、孕前憂郁癥是什么原因引起的？

2、壓力大會導致孕前憂郁癥嗎？

3、孕前抑郁癥怎么辦？

孕前憂郁癥是什么原因引起的？

1、對于初次懷孕的女性，主要是心理上和身體上還沒有適應，常常會出現焦慮緊張的情緒，沒有做好足夠心理準備，心理承受能力差而導致的孕前抑郁。

2、女性對于胎兒產生的憂慮，主要是擔心胎兒的健康，性別等，會產生焦慮和緊張，尤其是中國傳統的重男輕女的觀念，也會導致較大的影響。

3、來自家庭的因素，如果家庭的氛圍不和諧，對于女性孕前抑郁的產生影響非常大，主要是婆媳關系以及夫妻關系的影響；女性得不到關注，得不到關心，沒有足夠的安全感或者是家庭關系非常緊張，會導致孕前抑郁的發生。

4、來自工作事業的壓力，由于懷孕會影響女性個人事業的發展，從而造成較大的心理壓力，導致產生孕前抑郁。這種情況多高發于在中大型城市工作發展，并且有良好的工作環境和經濟基礎的女性，事業與懷孕往往是是一個單項選擇，會產生很大的沖突，所以在選擇時會讓女性感到焦慮、左右為難，從而加重心理壓力，導致孕前抑郁的出現。

壓力大會導致孕前憂郁癥嗎？

女性壓力過大是會引起孕前憂郁癥，繼而影響懷孕。建議平時盡可能多與家人聊聊天，精神放松，養成良好的生活習慣。如果心理壓力大無法緩解，可以尋求心理醫生的幫助。

孕前抑郁癥怎么辦？

1、女性要積極的調整心態，保持充足的睡眠、飽滿的精神，并且不要過多獲取負面的信息，以減少不良情緒的影響。

2、家庭和睦夫妻關系融洽，作為丈夫一方，要多體貼關心妻子，始終保持、營造一個愉快的生活環境，保持良好的情緒，并且不要給妻子太大的壓力，在生活當中多分擔，女性的勞動比如做飯、做家務，都可以讓女性得到安全感。

3、放松心情轉移注意力，有抑郁癥的女性，可以通過轉移法來進行調整，比如說旅游、健身以及多參加喜歡的社交活動，都有一定的緩解減輕作用。

4、要保持良好的生活習慣，主要是戒煙、戒酒，并且少吃刺激性的食物，尤其辛辣涼的食物都不要吃。均衡飲食，多吃水果蔬菜。

5、外部干預措施介入，如果發現抑郁癥狀并且通過心理、生理調整始終無法緩解，病情繼續加重的話，可以去專業的機構找心理醫生進行咨詢介入，防止病情加重。

總結：孕前憂郁癥可能是壓力太大導致的，建議盡量多與家人溝通，放松心情，養成良好的生活習慣。讓自己忙碌起來，也可以選擇看看書等等，都可以緩解孕前憂郁癥。