熬夜對任何人來說都是有害的，不管是男性還是女性，老人還是小孩，長期熬夜對身體都有損害，特別是女性，本來就容易出現內分泌失調的情況，熬夜會加重內分泌失調，可能會對月經造成影響，那熬夜會導致月經推遲嗎？熬夜會不會影響月經？

1、熬夜會不會影響月經

女性長期熬夜或睡眠質量不好會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生物幾率紊亂，再加上精神緊張，鍛煉少，氣血瘀滯，這些現象就導致內分泌功能嚴重失調，進而影響女性排卵周期，一旦排卵周期被打亂，女性就會出現月經不規律，隨之出現孕激素分泌不平衡，導致月經推遲，甚至閉經的危險。

2、月經不調會有哪些表現

(1)不規則子宮出血

不規則子宮出血的具體表現包括：月經過多或持續時間過長或淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等疾病情況或功能失調性子宮出血。

(2)功能失調性子宮出血

功能失調性子宮出血指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期。

(3)月經期偏頭痛

月經期偏頭痛多發于女性青春期，這是由于血管舒縮功能障礙引起的一種發作性疾病，大多表現為一側性劇烈頭痛，且常伴有惡心、嘔吐等癥狀，出現這種癥狀與垂體促性腺激素敏感性有關。

(4)經前緊張綜合征

部分女性在月經來前會有容易激動，抑郁，煩躁等情緒不穩定反應，以及頭痛，頭暈，失眠，乳房脹痛，出現水腫等癥，這種癥狀在經期來臨之后會慢慢消失，一般不會引起嚴重后果，對身體影響不大，只要注意調理，癥狀即會減輕或是好轉。

3、月經周期性腹痛

月經周期性腹痛即我們常說的痛經，很多女性月經來潮時會出現痛經的現象，疼痛部位多在下腹部，嚴重的時候疼痛感會蔓延到上腹部，腰部或者會女性私處，還會伴隨惡心，嘔吐等癥;還有一種現象是來月經時，子宮內膜成片脫落，不易從子宮頸口流出而引起疼痛。

4、月經不調的其他原因

(1)情緒異常

女性長期處于壓力下，腦下垂體功能受到抑制，導致卵巢不再分泌雌激素，不排卵，經期便開始紊亂，因此女性平時應該注意調整情緒，學會解壓，避免過于激動或憂郁，以維持和穩定機體內環境平衡，保持月經周期正常。

(2)不良生活習慣

女性作息不規律，經常熬夜，或是睡眠質量長期不好，日常不注意保暖，經期劇烈運動或是過性生活，都有可能導致盆腔血管過分收縮，從而引起月經不規律，甚至閉經等危害。因此女性日常應該注意保持規律生活，避免勞累過度，防寒避濕，預防月經不調帶來更多的危害。

(3)飲食不規律

經期飲食不當，食用過多寒涼食物，容易導致血液循環速度減慢，影響子宮收縮和經血排出，誘發痛經，經期不規律的危害。此外過度節食，導致機體能量攝入不足，造成體內大量蛋白質和脂肪耗損，雌激素合成發生障礙，影響月經來潮，甚至經量稀少或是閉經。

5、月經不調的調理方法

月經不調女性首先就應該注意保持良好的心態，養成良好的生活習慣，避免過度熬夜，過于勞累，注意營養補充，多吃含鐵食物避免貧血，同時也要做到飲食搭配合理，切忌過度節食減肥;身體允許的情況下，可以從事一些輕度的體育運動來緩解壓力。

6、月經推遲食療調理法

1、虛寒月經不調者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經延后。

3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

5、月經后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。

6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。

7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

8、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。