影響女性經期的因素又很多，冬天的時候溫度比較低，身體容易受涼，很多女性擔心自己的經期是不是也會受到影響，冬天的時候身體的血液循環會減慢，一些身體的機能會減緩，那么對于女性來說冬季的時候天氣冷會影響月經嗎？會導致月經推遲嗎？

1、會導致月經推遲嗎

正常的經期是28-30天，偶爾出現經期推遲或者延后7天以內，都是正常的。

氣候變化跟月經周期并沒有直接的關聯，但是天氣冷時，容易著涼受寒，女性受寒后會影響經期正常，這也是為什么冬天的時候，部分女生容易出現月經推遲的原因。

2、怎么避免月經受影響

(1)不穿絲襪不露腿

女孩子愛漂亮，冬天也喜歡穿短裙絲襪，甚至有人就絲襪都不穿，這樣很容易受涼。如果不改正這個壞習慣，長期的穿短裙、絲襪，除了容易經期推遲外，通還會出現痛經的癥狀。

(2)少去室外吹冷風

天氣冷，外面風大的時候盡量不要外出，特別是晚上露水重的時候。風寒入侵體內，極易導致痛經。

3、冬天月經推遲怎么辦

(1)注意腹部保暖

天氣冷腰腹酸痛，但是月經又沒有來的時候，可以用熱水袋熱敷小腹，外出時，可以穿蓋住臀部的棉衣，防止寒風侵襲腰腹而受涼。

(2)喝當歸水煮雞蛋

宮寒引起月經推遲可以喝當歸水煮雞蛋，可以補氣血、調經，特別適合由于天氣冷，受寒后氣滯血瘀引起的月經推遲。

4、緩解痛經的方法

1、保暖：

可以加速血液循環，關使肌肉放松。多喝熱水或在腹部放熱水袋，都能進到緩解痛經的作用。

2、服用止痛藥：

在經痛開始后，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘后起效，并持續12小時不會疼痛。不過要注意適量，過量服用止藥對身體無益，當藥也起不了作用時要馬上就醫。

3、紅糖水：

紅糖水對一些女性的經痛有緩解作用，而且制作裝簡單，大家可以試一下。

4、補充礦物質：

鈣、鎂、鉀等礦物質也能幫助緩解經痛，在月經前及期間服用，就可達到效果。