許多人來月經的是會有痛經的現象出現，這個時候腹部會感覺非常地疼痛，有些人用熱水袋敷小腹的方法能夠緩解痛經帶來的不適感，那么宮寒的人能夠用熱水袋敷小腹治療和緩解的嗎？用熱水袋敷小腹有哪些作用呢？下面一起來看看吧！

1、宮寒的表現

1、發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。

2、月經異常。經期有時錯后，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、體質虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，欲望減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

2、導致宮寒的原因

造成宮寒的原因有很多，一方面與體質有關，如平日里就怕冷、手腳易發涼的女性，由于體內陽氣不足，就容易出現宮寒。另一方面，生活習慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

3、熱水袋敷小腹治宮寒嗎

熱水袋敷小腹治療宮寒主要是通過熱量促進人體血液循環而緩解宮寒的癥狀，因此對于體質性引起的宮寒熱水袋敷小腹的效果不是很好，但對于生活習慣引起的宮寒，可以通過熱水袋敷小腹的方式來緩解。

4、治療宮寒的中醫原理

中醫認為，痛則不通，痛經屬氣血不足致氣滯血淤，用暖水袋起到局部加熱促進血液流動的作用，能加快子宮內膜愈合，對于宮寒能夠起到一點的治療作用。

5、宮寒的其它調理方式

(1)1、飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。

(2)2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

(3)3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

6、使用熱水袋注意事項

1.熱水袋容易燙傷人

如果熱水大不小心漏水了，里面的熱水就會把人燙傷。而且人在熟睡的時候，身體長時間保持一個姿勢，緊貼熱水袋的皮膚，也會在高溫下造成局部燙傷或者局部組織的損傷。

2.癱患者不宜使用

癱瘓病人的肢體往往有感覺障礙，對溫度的變化不敏感，就更容易造成皮膚燙傷。有的病人言語不清或不能說話，感覺到燙時卻不能表達，導致嚴重后果。

3.專家提醒

專家特別提醒，糖尿病或患有末梢感覺神經遲鈍的患者和嬰幼兒不要使用熱水袋。