月經是每個女性正常的生理活動，周期一般是每個月一次，但是由于很多外界因素以及自身因素，很多女性經常或出現好長時間沒有月經，或者是月經量特別的少，很多女性知道其中的原因，但是不知道該如何解決，那么來月經量少怎么辦？月經很少吃什么會多起來呢？

1、月經量少怎么辦

首先可以選擇一些補血食物，比如說紅棗、阿膠、紅糖等。這些食物中含有豐富的鐵元素，而血細胞的主要構成元素就是鐵元素，有了鐵元素以后就能合成更多的血細胞供人體使用，這樣人的身體血量增多了，自然月經量就增多了。但是吃這些食物也不是越多越好，吃多了就會造成其他的器官負擔加重從而使疾病增加。

其次可以用按摩，將手放在小腹部，手心一定要是熱的，如果不熱可以用熱水袋敷在肚子上，然后輕輕按動小腹以打圈的方式，這樣會加快腹部周圍的血液流通，從而使血液流出更快代謝更快。再有，復方阿膠漿。這是一種原材料為阿膠的一種藥品，主要用來針對貧血、失血過多等癥狀，可以有效對經量少起到一定的改善作用，但是對于一些患者還是在醫師指導下使用比較好。

2、月經不來怎么辦

中醫專家稱，可以自己嘗試著對腿部進行按摩，從足三陰從腳部一直沿著下肢內側走向腹部，在肚臍下的三寸關元穴處按摩后再與任脈交會，這幾條經絡要自己經常疏通，那么全身的血氣運行就會變得更暢通。

可以每天從下到上的點按足三陰經過小腿部位的循行線，反復按摩10次左右后再換另外一條腿。對于有酸痛感出現的部位，要適當按摩的久一點。

也可以根據自己的情況，讓醫生進行診治。對于一些女性的情況來說，可以試試川芎。川芎有著開郁燥濕、行氣活血、止痛祛風的效果，這種中藥一般產后女性使用的較多。川芎還有著止痛活血、補五勞、開郁行氣，對閉經、產后瘀阻塊痛或難產的治療都有不錯的效果。可以取3克川芎，6克茶葉，然后加兩碗水，水開后把川芎和茶葉一同放入鍋里，文火熬，熬好了加點蜂蜜就可以飲用了。

對于身上不來月經怎么辦的問題，大家別著急。出現這種情況要先去醫院咨詢婦科大夫，讓醫生針對您的情況來給出合理的治療辦法。另外生活中也要注意，不要過度的結實或者是給自己太大的精神壓力，找出月經不調的原因所在才能更好的治療。婦科千金片對于緩解月經不調有很好的效果，患者可以在醫生的指導下服用。

3、量少吃什么調理

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

4、量少不能吃什么

1、辛辣刺激性食物：月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油膩食物：月經量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況，因此飲食應以易消化、開胃醒脾為主，忌油膩傷胃之物。

3、寒涼食物：中醫認為女性在月經期間需要保暖，尤其是對于月經量少和月經不調的女性來說，更應避免進食寒性食物，以免影響行經。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。