牙齒對于人體是非常重要的，很多人的牙齒都會出現問題，因為很多人的生活習慣，飲食習慣對于牙齒都有很大的傷害，所以建議朋友們在日常生活中應該要注意保護自己的牙齒，以免自己的牙齒出現健康問題。牙齒的護理方法有很多，最常見的就是勤刷牙。

1、牙齒不好有何危害

1、牙齒不好容易得癌

要是我們牙齒不好的，其實更加的會讓我們的身體弱不禁風的。要知道，對于很多頭部腫瘤疾病來說，牙齦腫脹可是罪魁禍首之一。非但如此，還有諸如食道癌、頭頸癌、肺癌、口腔癌、舌癌等等，也會因為口腔疾病而大大增加其風險，所以說，我們還是不要大意了，不然的話可是會讓我們的身體很遭罪的。

2、心臟病的風險度高

除了增加得癌的可能，口腔疾病的話還會導致心臟病的風險升高。據調查，要是年紀輕輕就有嚴重掉牙齒的歷史的話，其死于心臟病的風險就會比常人高出三成左右，之所以這樣高的比例主要還是因為如果有牙齒掉了，很容易引發牙周炎，而其所滋生的毒素、病菌等等就會順勢入侵到血液內部，不僅僅會造成血小板的凝結，還會直接在動脈上形成血栓，從而引發心肌梗死。

3、會讓腸胃更加遭殃

我們可能很容易明白，要是我們牙齒不好的話，其咀嚼能力就會大大下降，因此，食物的消化只能更多的依賴于腸胃，也就是說不能夠通過牙齒來讓食物充分粉碎的話，無疑也就加重了腸胃的負擔。長期以往，腸胃的分泌功能就會出現很嚴重的影響，出現胃痛、胃脹、腹脹、惡心、消化不良、便秘等等腸胃癥狀。

4、記憶力受損嚴重

牙齒不好還會讓我們的記憶力受損的。科學家調查過，當牙齒數量越來越少的時候，其牙齦問題也就越發嚴重，在記憶力、思維力上也就越發不好，這主要是因為口腔有問題的話，腸胃消化的能力也少，其攝入大腦的營養也越發少，此外，口腔疾病會讓人體的整個循環系統出現炎癥，從而影響到人體的認知功能。

除了以上提到的這些，對于孕婦來說，還會引發牙周病、增加早產兒幾率，此外還對糖尿病、關節炎等的疾病控制不利。因此，我們還是要注意我們的牙齒疾病，別讓其擴大危害，從而真正的影響到身體健康。

2、牙齒不好該怎么辦

1、勤刷牙

每天早晚兩次，按時刷牙。這樣，可以殺死嘴里的很多細菌，避免讓牙齒壞的更厲害。

2、勤漱口

飯后，或者是吃了東西，尤其是甜食后，立即用清水漱口。這樣能減少嘴里殘留的食物，也降低了細菌的繁殖。

3、少吃甜食

牙齒不好的人，尤其要注意少吃甜食。因為你喜歡吃甜食，你嘴里的細菌更喜歡吃喲。吃甜食過多，還會影響鈣質的吸收，對你的牙齒百害無一利哦。

4、生活有規律

牙齒不健康，也預示著整個人體的不健康。因此，牙齒不好的人，更應該注意生活起居有規律。

5、補充微量元素

人們壞牙齒，跟體內缺乏微量元素也是有關系的。適量的補充一些鈣、鎂等元素，對牙齒也有很好的作用。

6、保持一個好心情

牙齒不好的人，更應該保持一個好的心情。不要天天因為牙齒不好而不開心，如果天天不開心的話，牙齒更容易壞掉哦。