寶寶由于腸胃功能還比較虛弱，所以在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)積食的癥狀，寶寶積食之后會導(dǎo)致胃口變差，睡不安穩(wěn)，而且還會出現(xiàn)肚子痛、惡心嘔吐等癥狀，這些癥狀對寶寶的生活比較大，所以如果寶寶出現(xiàn)積食的癥狀的話就要及時進(jìn)行緩解，那寶寶積食有什么食療法食療呢？

1、飲食原則

孩子出現(xiàn)積食后，要適當(dāng)控制進(jìn)餐的量，食物宜軟、稀、易于消化，如米湯、面湯等；經(jīng)6-12小時后，才進(jìn)食易消化的蛋白質(zhì)食物。可以服用健脾消食化積的中藥，如山楂、麥芽、雞內(nèi)金等；同時讓孩子多做戶外運動，有助于消化、吸收。家長平時要培養(yǎng)嬰幼兒良好的飲食習(xí)慣，做到吃飯定時、定量，切勿過饑過飽，以免“積食”的發(fā)生。

2、麥芽山楂飲

炒麥芽10克，炒山楂6克，紅糖適量。用水煮炒麥芽及炒山楂，去渣取汁，用紅糖調(diào)味，隨意飲用。有和胃、消食、導(dǎo)滯的功效；適用于因食積停滯胃脘而引起噯氣嘔吐、厭食不饑、胃腸消化力弱及睡臥不寧等。

3、山楂陳皮生姜飲

山楂20克，橘皮15克，生姜3片。上藥水煎服，每日1劑，分2次服用。有消食導(dǎo)滯，健脾開胃作用。適用于小兒積食。

4、雞內(nèi)金水

雞內(nèi)金30克，用鍋焙黃，研為細(xì)末，開水沖服。每日1-2克。有健胃消食、開胃的功效。主治食積不消。

5、谷芽麥芽水

以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽（中藥店可以購買），有生發(fā)胃氣，消食導(dǎo)滯的功效，且谷、麥?zhǔn)侨粘Ｖ魇常云渑哐考逅瑲馕肚宓巳恕?

6、山藥米粥

取干山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥食用，有消食、和胃、促消化作用，適用于小兒積食。

7、白蘿卜粥

白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米），煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。行氣、促消化。

8、預(yù)防寶寶積食方法

①調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

②七分飽，益健康

無論哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。

③三餐定量

給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn)。

④晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

⑤睡醒1小時不進(jìn)食

早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(nèi)（至少30分鐘）也不要進(jìn)食，因為胃腸等內(nèi)臟從低運轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點時間，否則，也無益于消化和吸收。