家里一般老人都會告訴自己后輩的女孩子，經期的時候不能洗頭，不能洗澡等等，尤其是洗頭，如果經期洗頭會導致頭痛，甚至痛風，將來可能會影響一輩子的，尤其是老了之后，那么女性在經期的時候真的不能洗頭發嗎？下面我們一起來看看。

1、經期可以洗頭嗎

經期最好不要洗頭。經期的女性朋友身體抵抗力差，容易受寒引起痛經。所以，不建議女性朋友在月經期間洗頭，尤其是在月經期間的前三天最好不要洗頭。

2、經期為什么不能洗頭

(1)容易出現痛經

女性在月經期間，抵抗力會有所下降，而中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或痛經。所以經期不可以洗頭。

(2)容易出現頭痛

另一方面，由于發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。

3、經期怎樣洗頭比較好

為了避免在經期洗頭出現頭痛甚至痛經的現象，比較好的生活方式就是，在經期的頭三天盡量不要洗頭，更不要用冷水洗頭。如果要洗頭，建議白天用溫水洗頭；如果在冬天，洗完頭后立即用吹風機吹干頭發。

4、經期用什么洗頭好

對于經期的女性來說，還可以選擇用姜水洗頭的方式，因為生姜有驅寒的功效。中午的時候，熬一鍋姜水，放涼至合適的溫度，洗頭，找個溫暖無風的地方晾干頭發，即可。需要注意的是，洗頭的時間要短，且千萬不要濕著頭發就外出。再有就是，盡量不要在大姨媽來的頭兩天洗，第三天以后再洗稍好些。

5、經期臨睡前洗頭好嗎

很多女性朋友早上趕著要上班，中午更是沒時間，只能選擇晚上臨睡前去洗頭。其實這樣的生活習慣事不可取的，尤其時在經期的女性朋友，更不應該在臨睡前洗頭。這是因為晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。特別是在經期的女性朋友導致的影響就不言而喻了。

6、經期注意事項

1、月經期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。

4、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。