有很多女性懷孕后可能根本不知道自己懷孕了，所以也沒有很注意平時的生活習慣和飲食習慣，本來懷孕前期癥狀就不是很明顯，而且也容易出現流產的情況是，所以很多人稍不注意就會自然流產，那自然流產后多久可以再懷孕？自然流產后多久再要孩子？

1、不宜立刻懷孕

自然流產對母體的傷害很大，流產后子宮多多少少會有損傷，特別是經歷過兩次以上自然流產的女性，切記不可盲目的急著要孩子。否則受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上著床，便容易再次流產。如果子宮形成了流產記憶，就會導致惡性循環，最終造成習慣性流產。

2、隔多久再懷孕

通常是建議自然流產后的女性，休養調息半年后再懷孕。但是有些女性出于年齡和家庭，或者自身心理素質的考慮，拖得太久更容易造成其心理焦慮者，則至少也要等3個月后再懷孕比較合適。不急著要小孩的女性甚至可以等到1年以后再考慮要小孩。

3、怎么調養能快速懷孕

自然流產后要加強營養，所以飲食上要特別注意，下面是推薦的調理食譜。

(1)乳鴿枸杞湯

食材：乳鴿1只、枸杞30克、紅棗3顆

做法：乳鴿去毛、去內臟，洗干凈，與枸杞、紅棗一同放入砂鍋中，加適量水燉至爛熟。出鍋前添加適量食鹽即可食用。

功效：具有益氣、補血、理虛，適用于流產后體虛乏力、臉色蒼白者食用。

(2)雞蛋紅棗羹

食材：雞蛋2個、紅棗6顆、紅糖適量

做法：紅棗去核，加水250毫升，大火燒開水后煮10分鐘。將水和紅棗放涼至常溫，并將雞蛋放入碗中，與紅棗汁攪拌均勻，并添加適量紅糖，最后隔水蒸熟雞蛋即可食用。

功效：具有補中益氣，滋陰養血的功效，適用于流產后氣血不足者食用。

4、備孕不能吃的食物

1、高糖分食物

準媽媽在備孕期間要注意少吃或不吃高糖分的食物，以免引起糖代謝紊亂，如果一直保持吃高糖食物的習慣，還有可能導致妊娠期糖尿病的危險，不但對準媽媽本身有危害，一旦懷孕了還會影響到胎兒的健康發育和成長。

2、辛辣刺激性食物

有備孕計劃的人群，無論是準媽媽還是準爸爸，在備孕期間應該盡量少吃或不吃辛辣刺激的食物，這類食物容易影響人體正常消化功能，導致胃部出現不適，消化不良，便秘，甚至增加分娩時的困難。

3、腌制類食物

很多腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，苯丙芘等物質，對身體健康有很大危害，過敏體質的人群尤其應該避免食用這類食物，如果懷孕期間還在吃這些食物的話，容易出現流產，早產或是胎兒畸形的危害。

4、罐頭類食物

罐頭類食物在加工過程中添加了大量的添加劑，如人工合成色素，香精，防腐劑，添加劑，人體攝入太多這類物質對身體健康危害很大，備孕期間的準爸爸和準媽媽們就更要注意忌口，以免攝入太多有害物質導致畸形胎兒和流產幾率增加。

5、酒精類飲品

攝入體內的酒精過多，不但影響到了母體的健康，如果母體內酒精濃度過高，懷孕的時候，酒精可以在沒有阻礙的情況下通過胎盤進入胎兒體內，導致胎兒體內濃度也不小，對寶寶大腦和心臟造成嚴重危害，引起胎兒畸形，智力低下等情況，因此為了寶寶健康，備孕期的準父母都應該注意遠離酒精類飲品。

6、含咖啡因的飲品

喜歡喝咖啡，喝茶的女性要注意了，攝入太多咖啡因，容易影響女想生理變化，在一定程度上改變體內雌激素和孕激素的比例，甚至間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。