女性在經期的時候生活中有很多需要注意的地方，如果護理不當很容易對健康造成不利影響，那么女性經期能喝酒嗎？女性經期喝酒有哪些危害？女性在經期是不能喝酒的對女性身體健康危害極大，下面就來詳細了解女性喝酒的具體危害吧。

1、女性經期不能喝酒

最好不要。正常情況下，女性較男性更易受到酒精的傷害。女性經期期間身體較弱，受荷爾蒙的影響，酒精分解酶的量會更少，體內的酒精不能及時分解排出體外，這就加重了肝臟的負擔，嚴重影響肝臟健康。

2、女性經期喝酒的危害

(1)痛經

女性在經期期間，不能吃生冷的食物，如果喝冰涼的啤酒，會導致痛經、經期延長的現象。

(2)酒精中毒

女性經期期間，體內酒精分解酶較少，更容易喝醉，大量未分解的酒精會進入血液循環，嚴重的會引起酒精中毒。

(3)傷肝

經期期間喝酒，體內酒精不能及時分解排出體外，會加重肝臟制造酒精分解酶的負擔，甚至使肝臟功能嚴重受損。

3、經期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

2、菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。