怎樣豐胸更自然更健康？很多女性都希望自己能擁有豐滿的乳房，市面上豐胸的方法有很多，從藥物到手術(shù)五花八門，但這些豐胸方法或多或少都會對身體有一定影響，有沒有更安全的豐胸方法呢？不如試試以下這幾種純天然的豐胸方法吧！
俯臥撐很多人都做過，那你知道做俯臥撐其實也可以豐胸嗎？俯臥撐有助保持胸部肌肉的緊張狀態(tài)，胸肌經(jīng)過鍛煉會有一定增長，從而就能令乳房更突出，而且乳房的彈性也會增加，經(jīng)常做俯臥撐還有助預(yù)防乳房下垂。
俯臥撐的注意事項：做俯臥撐時要注意雙手著地與肩同寬，一直保持背部挺直和收緊臀部，胸部也要保持挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時，腰部注意不要塌下。
游泳也是一個很好的天然豐胸方法，在游泳時水中的壓力能起到按摩胸部的效果，游泳時劃動手臂的動作還有助充分擴胸。
女性朋友日常空閑時可以做多豐胸保健操，不僅有助豐胸，對乳房保養(yǎng)也有很好的幫助。做豐胸操時先將雙手放在胸前合十，然后左右互推，重復(fù)做10~20次；然后將雙手在身后合十，盡量后伸。這兩個動作有助鍛煉胸部韌帶和胸肌，可以讓胸部更挺拔，同時還有助脊椎保健，預(yù)防胸部下垂。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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