補鈣是很多人都會提到的一件事情，但是補鈣其實是分時期的，比如很多小孩子在幼兒期會有缺鈣的癥狀，這個時候不該就很重要了，因為小孩子不論是長骨骼，還是長牙齒，都是需要鈣質的。那么，一般寶寶缺鈣都有哪些具體的癥狀表現呢？

1、寶寶缺鈣癥狀

小兒缺鈣的表現是有很多的，如果孩子缺鈣，多表現為多汗，夜間突然驚醒啼哭不止的癥狀，多汗與溫度高低無關，啼哭更是與受到驚嚇無關，主要原因是鈣參與神經沖動的傳遞有鎮(zhèn)靜和解除失眠的作用，而孩子嚴重缺鈣導致神經興奮從而啼哭不已。所以在出現這類表現時，大家就要多多的注意，及時的補充鈣質時很重要的。

另外，如果孩子較小，小兒缺鈣的表現可能為出牙晚，有的甚至已經2歲了還沒出牙，即使長牙了，但是因為缺鈣，長出的牙也表現出參差不齊或者出現黃斑等癥狀。還有些寶貝會出現厭食的癥狀，這是因為人體消化液中含有大量的鈣，控制著吸收營養(yǎng)素的能力，所以如果人體缺鈣就會表現出食欲不振，厭食偏食等現象。

在了解了小兒缺鈣的表現之后，我們可以通過飲食來解決，像是大骨湯就是很好的補充食物。另外，像是湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片就是很好的一種保健品，可以在生活中給孩子服用。

2、補鈣原則

1、最適合0~3歲嬰幼兒補鈣的是母乳，其次是配方奶和牛奶。

2、對于已經出現缺鈣癥狀（如盜汗、枕禿、出牙遲、學步遲、指甲灰白等），需要到醫(yī)院做相關微量元素檢查，在醫(yī)生指導下，服用鈣劑，以免引起佝僂病，運動機能發(fā)育落后等。補充原則為缺多少補多少。

3、補鈣時注意維生素D的攝取，以促進鈣的吸收，維生素D每日攝取量為400單位，不宜超過800單位。0-3歲寶寶可在醫(yī)師指導下服用魚肝油，曬太陽可使寶寶補充維生素D，注意不要隔著玻璃和暴曬過度的問題。

4、2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低，有可能鈣攝入不足；專家建議，寶寶2歲之后可以通過食療的方式來補充鈣質。