很多人都喜歡吃桂圓,可能有人會覺得桂圓和龍眼長得特別像,確實是這樣,其實桂圓就是龍眼的制成品,桂圓的營養價值是非常高的,經常吃桂圓有很多好處,特別是對于女性來說,那女性吃干桂圓有哪些好處?老年人吃干桂圓的好處有哪些?
溫補:多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
豐胸:中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。
安眠:中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
補血:能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用于治療病后體弱或腦力衰退。
不光是女性朋友,其他人群吃干桂圓也有很好的營養保健功效,首先,干桂圓可以益氣補血,增強記憶力。干桂圓的蛋白質含量非常高,還有非常高的含鐵量,可以幫助人們補充體力、補充營養。桂圓肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。其次,吃干桂圓有安神補腦的功效,干桂圓可以促進紅蛋白再生,對于因為貧血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘等癥狀有很好的緩解和治療功效。孕婦吃干桂圓可以減輕宮縮和下垂感,加速代謝,幫助胎兒發育。
吃干桂圓還可以幫助老年人降低血脂,延緩衰老,可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。臨床上,吃干桂圓還有很好的抗癌防癌功效,能夠很大程度的延長癌癥病人的生命。
1、桂圓不能和什么同食
桂圓不能與大熱性的食物一起食用,我們都知道,龍眼是屬于溫熱性的水果,并且含有較多的糖分,食用過多會引起上火現象,桂圓是龍眼的干制品,很多桂圓都是經過烤制來干制的,這些桂圓屬于大熱性的食物,不宜食用過多,更不能和熱性的食物一起食用,容易導致內火上炎,引起上火,出現口腔潰瘍等。
2、不宜與熱性的主食同食
我們平常食用的主糧中存在很大一部分也是屬于熱性的,不僅僅包括精糧,很多五谷雜糧也是熱性的。不宜與桂圓一起食用。
常見的熱性的主糧有:糙米,高粱,芝麻,大米等米類,以及松子,腰果,胡桃,核桃,李子等干果類。
3、不與熱性的肉類同食
生活中的肉類大部分都是屬于溫熱性的,主要是由于肉類食物中很有較多的脂肪和蛋白質,屬于高熱能成分,食用過多會導致體內能量過剩,也會使人的體質偏向熱性。
常見的熱性肉類有:豬肉,雞肉,牛肉,羊肉,狗肉,蝦,海參,牡蠣,鰻魚,鹿肉,雞肝等。
4、不與熱性的水果同食
認得體質有熱性和寒性的區別,水果也一樣,自然界的很多水果也是屬于熱性的,不宜與桂圓一起食用。
常見的熱性的水果有:大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等都屬于溫熱性水果。
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