現在女性朋友越來越關注自己的身材和胸型，這無疑給青春期的女孩子們提了一個醒，可能你目前還沒有關注過自己的胸部，但是如果大家都關注的話，可能你就不得不關注了，其實14歲女孩子的胸部正常情況下已經的發育的比較完全了，那么14歲女孩子健康正常的胸部到底是怎樣的呢？只有正確了解這些才會更加關注自己的發育是否是正常健康的。

1、14歲女孩的胸

女孩子到14歲差不多就發育完全了，但是每個人發育階段是不一樣的。14歲的女孩150——170厘米，體重40——60公斤，胸圍79——85厘米都很正常。就算超出這個數字，偏差不太大的話也不必擔心。

2、完美的胸型

1.美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。

2.兩乳頭間距離在22——26厘米之間，乳房微微自然向外傾。

3.乳房微微向上挺，厚約8——10厘米。

4.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。

5.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。

3、胸部保養飲食

女人常吃大豆可以增加體內的雌激素，不僅能夠保養卵巢、美容護膚，同時還能夠美胸護胸。經常感覺乳房脹痛或不適的女性朋友可以每天吃一點大豆或喝豆漿，堅持一段時間可有效降低不適癥狀。

乳房保養還可以食用一些菌類和菇類食物，黑木耳、銀耳、香菇、蘑菇等，經常食用一點能夠幫助女性降低乳腺癌?？茖W家證明：菌類和菇類食物還可以增強人的抵抗力，所以女性朋友們可以多食用一些，能夠為你的豐胸提供不少有利營養哦！

同時，奶制品也非常適合女性食用，能夠保護乳房里的乳腺，所以女人也需經常喝點牛奶或吃點奶酪，完美豐胸絕對是離開不了營養食物的。