女性在坐月子期間是有很多需要注意的地方的，最主要的當然是注意飲食，本來月子期間的女性身體就是比較虛弱的，這時候不僅要補充足夠的營養，還要保證食物對身體是沒有傷害的，月子餐是很重要的，那月子餐不能用哪些調料？坐月子期間不能吃哪些調料？

1、味精雞精

味精雞精含有谷氨酸鈉，新媽媽吃進去會通過乳汁分泌，谷氨酸鈉跟鋅結合，會影響小寶寶對鋅的吸收，導致小寶寶缺鋅，不利于寶寶的發育。

2、醬油

產后新媽媽不宜食用醬油，醬油鹽分含量高，不利新媽媽體內水分排出，加重身體的水腫，而特別是剖腹產的媽媽，醬油會加重傷口的色素沉淀，對恢復不利。

3、醋

食醋中含醋酸約3%-4%，酸性的食物會損傷牙齒，使新媽媽留下牙齒易于酸痛的隱患。

4、辣椒花椒

產后新媽媽的飲食宜清淡，需避免辛辣刺激的食物，食用會容易導致新媽媽和小寶寶上火，且花椒還具有回奶的功效，產婦不宜食用。

5、茴香八角

茴香八角會耗氣傷津，是產后新媽媽的大忌，容易引發產婦精神緊張，失眠，對新媽媽身體的恢復極為不利。

6、糖

新媽媽吃糖過多，小寶寶的便便會帶很多的泡沫，泡沫多了寶寶容易紅屁股，所以產婦不要吃甜食過多。

7、蔥姜蒜

蔥姜蒜屬于溫熱食材，辛辣溫燥的食物容易導致新媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作，且蔥姜蒜味道濃烈，會影響母乳的口感，寶寶吸吮后容易躁動不安。

8、進食消水腫水果

產后坐月子不宜吃生冷食物，但不是所有水果都不碰，其實除了屬涼性水果外，其它水果可以適當的補充。這里說的涼性水果主要指：橘子、西瓜、柿子、香瓜、梨、芒果、柚子等。除了涼性水果產婦在月子餐中可以選擇水分少一點的，有利于消水腫的水果，比如蘋果、山楂、紅棗、香蕉等等，它們含大量維生素和膳食纖維，有利于健康，也沒太多水分。