我是10歲左右的時候胸部開始發育的，那時候乳房里面還有一些硬塊，胸部有微微的隆起，可是現在都過了一年了，胸部卻沒有任何的變化，而且胸部的硬塊也消失了？這是不是代表胸部已經停止發育了？11歲女孩胸部還會發育嗎？下面我們一起來看看。

1、11歲女孩胸部發育情況

問題分析：11歲的小女孩兒有時候還沒有進入青春期，所以胸部沒有發育不要著急。這是正常的現象，稍微大一點就會慢慢發育的，如果到了十五六歲仍然沒有開始發育的話，則需立即就醫治療診斷。

意見建議：一般女生進入青春期是在13歲左右，只要飲食正常，避免挑食偏食就可以進入正常發展。

2、促進胸部發育方法

一、時機

理論上9歲~30歲均有機會讓乳房發育得更好，多數家長選擇早期為女童準備，所以9-14歲為乳房發育的黃金期。

二、食物

上海的一個流行病學研究發現，母親月經來潮早、女童葷食多、食欲好、服滋補藥諸多因素對乳房早發育有作用。

（1）食療：以補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。例如：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。

（2）保健類：以富含植物雌激素為代表的天然優質葛根、青木瓜等。含有高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

（3）滋補藥類，多指人參、蜂皇漿、花粉等有激素和促性腺激素的效應，也會促進乳腺的發育。

三、環境因素

近年來報道洗發液、化妝品等外源因素會引起女童乳房過早增大，近年提出“ 環境激素” 對人類性腺功能的影響，這些物質本身并非甾體類激素，但可能影響激素受體，產生相應效應，應引起重視。此為需要避免的因素，因為化學合成的激素中，各種成分比例不一致，致病強于豐胸。

四、運動

（1）被動運動豐胸儀器。通過增加胸部血液循環，使血氣暢通，但是價格昂貴，有局限性。

（2）主動運動，擴胸運動至關重要，通過運動來促進乳房血液及微系統循環最佳的方式，才能真正把營養輸送到位。

五、文胸

（1）根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強的棉布制品為好。

（2） 睡覺時不可穿著胸罩。如果白天戴文胸的時間過久，入睡前可以適當按摩乳房，促進血液循環。

（3） 同一件胸罩的累計穿著時間最多6個月。如果乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到3個月，穿著時間再長的話會因為變形而無法支撐保護胸部。

（4.）根據自己身體的變化更換胸罩的型號和款式：一般身體每10個月一個變化周期，每3個月或有小變化，因此不能選擇年年同款同碼的文胸穿用。

（5.）每件穿過一天的胸罩上都有大約0.1克的排泄物殘渣，這些殘渣中含有上億的細菌，如果第二天繼續穿，不僅影響皮膚健康，更會嚴重影響乳腺健康，甚至會通過乳頭堵塞感染乳腺腺管，引發乳腺炎，建議天天更換，天天清洗。

（6）選購試穿胸罩時，請不要趕時間，穿好后請再用10-15分鐘的時間仔細體驗，同時感覺其著身效果，之后再做決定。

六、按摩：

（1）揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起乳房，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術十至十五次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

（2）振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房周圍，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3-5遍。當局部出現有微熱感時，效果最佳。

（3）乳房揉壓發：以手掌上的小魚際或大魚際著力于乳房，施以輕揉手法，反復揉壓數次。