女孩子對于自己的胸部永遠都不會滿足，認為越大越好，總感覺自己的胸部小，不惜用手術來豐胸，有的女孩甚至從高中就開始關注胸圍，總感覺自己的胸部不如別人大，那么高一女孩子正常的胸圍到底應該是多大呢？其實胸圍的大小與身高和體重有直接的關聯，而且胸圍大小都是因人而異的，存在差異性是很正常的，只要不是畸形就屬于正常，只要多加護理，高一女生胸部還是有希望增大的。下面我們一起來看看。

1、測量胸圍的方法

1、測量胸圍

①上胸圍尺寸

以BP點（即乳點）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為（上）胸圍尺寸。將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下。而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。

②下胸圍尺寸

用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。

2、確定罩杯

罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據步驟一測量的結果，用上胸圍尺寸——下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。下胸圍尺寸換算（1英寸=2.54厘米），70CM=32英寸，75CM=34英寸，80CM=36英寸。

差值計算公式：差值=上圍-下圍。

文胸尺碼計算公式：文胸的尺碼=胸下圍的尺寸+杯級。

2、胸小如何豐胸

第一、胸部的曲線和內衣的選擇很重要

很多女性在青春期的時候沒有充足的生活知識，對于很多女性應當注意的常識都有著欠缺，對哦與內衣的選擇，一定要選擇大小適中而且類型不同的。在購買內衣的時候可以進行試圍。內衣不宜過緊也不宜過松，合適即可。選擇合適的線條的內衣，則有利于胸部曲線的塑造。女人每月需要兩種尺寸的內衣，月經前與月經后各一套。因為荷爾蒙變化使女人胸部尺碼即使在同一個月內也會有所變化。也不要為了美觀而硬擠乳溝，那樣對胸部的健康十分不利。

第二、給胸部足夠放松

為了保持女人胸部的完美曲線，美女們不惜時時都被裹在內衣的輕微之中，連周末也得不到放松，甚至甚至會晚上睡覺也穿著內衣，其實這樣的做法對女人胸部的傷害是很大的。對塑形未必會取得很好的效果，反而會招來乳腺疾病。所以說如果你想自己的胸部長久健康，請懂的適當的放送自己的胸部，周末休息在家還有睡眠的時候脫下內衣，讓胸部保持血液流通。這是很必要的。

第三、用雙手給予胸部更好的關照

女性通過對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。 當然，女人胸部按摩方法還有很多，有效的對女人胸部按摩，也是保持女人胸部美麗的很好方法。