痔瘡在日常生活中是很常見的一種疾病，很多人都患有痔瘡的癥狀，尤其是上班族，因為上班族經常性的久坐不動，飲食不規律，所以很容易患上痔瘡。痔瘡對于人們的身體健康有很大的危害，所以建議上班族應該要注意預防痔瘡，調整自己的生活習慣。

1、上班族為何易患痔瘡

辦公室一族，由于需要長時間坐在電腦前，缺少運動，食物更加精細化，以及上廁所時喜歡看報紙等不良的生活習慣，已經成為痔瘡病的高發一族。

1、久坐不動

由于長時間保持同一個坐姿，盆底部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈容易發生曲張，導致血液淤積，最終形成一個靜脈團，這就是痔瘡。

同時，長期久坐不動會令肛門部缺乏活動，使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，肛墊下移，這同樣也會導致痔瘡生成或痔瘡加重。

除了久坐外，久蹲、久站、長期行走也會誘發痔瘡，因此，痔瘡也成為一種職業性的疾病。例如，白領、司機、柜臺銷售人員、瓦工等人群易患痔瘡。

2、超時如廁

由于更多的人受到便秘的困擾，所以很多人喜歡在上廁所的同時看報紙、雜志或吸煙，這種久蹲廁所的習慣，很容易加重肛門直腸部的充血，引起痔瘡。

3、食物精細

現代人的飲食習慣逐漸趨向于精細化，高纖維、蔬菜、水果、粗糧等占的比例較小，導致便秘族群增大，也增大了患上痔瘡的風險。

同時，近幾年來，川菜風靡沈城，導致沈陽人的飲食習慣更偏向于辛辣。辛辣的食物對直腸粘膜有直接刺激作用，過度飲食這類食物，大便時就會感到灼痛。長期食用，則會導致痔瘡的發生。除此之外，飲酒也會成為痔瘡的一大誘因。

2、痔瘡應該怎么緩解

1、痔瘡屬于很常見的病，他的由來是因為肛門的靜脈曲張，由于長時間的久坐和久站，就有可能會導致血液的循環。

所以即使你再忙再懶，平時也要動一動。

2、大部分人都應該有過便血的經歷，這個時候就應該注意了，由于大便的干燥，水分少就會容易劃傷肛門周圍的皮膚組織，很容易就會感染。

如果便血了，如果條件允許，一定要用溫水洗一下屁股。

3、相信每個人都經歷過便秘，長時間的便秘也會引發便秘。

多吃水果蔬菜多喝水，就會保持大便通暢。

4、如果你的痔瘡不嚴重，偶爾會便血，這時你應該注意了，辛辣的一定不要吃了，酒更應該戒掉。多吃水果蔬菜，保持大便通暢，就不會有太大問題了。

如果你的痔瘡影響到你的生活了，比如排便不順暢，出血，帶有疼痛，而且持續好幾天。那么你應該去醫院了，有的醫院會采取，開刀治療，剪掉痔瘡，也有的采用用繩子記住，讓組織壞死，做霧化，脫落掉的。也有情況不嚴重的采取涂抹藥膏可以治療。

5、十人九痔，的了痔瘡不可怕，可怕的是你不懂得怎么去面對。

有些人有痔瘡但也還是可以正常的生活，但是如果你不注重你的生活品質，再健康的人也會生病。

多喝水，吃蔬菜，水果，不吃辛辣的，不喝酒，晚上吃飯一定要吃容易消化的。