消化不良是很常見的一種現象，很多人都會出現消化不良的癥狀，消化不良對于人們的身體健康有很大的影響，所以在日常生活中建議朋友們應該要注意飲食。生活中造成消化不良的因素有很多，最常見的原因就是因為生活習慣所造成的，所以要多加注意。

1、消化不良有何病因

1.生活習慣：不正常飲食,煙,酒,咖啡,濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜,日常生活中經常攝取這些物質的人易患消化不良;暴飲暴食.

2.精神緊張：長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常,引發消化不良.

3.藥物：有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道.很多老年人服食的關節藥和中風,心臟病人服食的阿斯匹林,均會對胃部構成損傷,造成胃和上腹部的痛癥.這些藥物引發的潰瘍,通常發生在胃部多于十二指腸.

4.胃酸分泌改變：胃酸過多或過少會影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化,也會出現消化不良.

5.幽門螺旋桿菌：寄生于胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導致胃炎,胃潰瘍甚至胃癌.

指導意見：

2、消化不良如何緩解

1,飯后慢慢散個步,不但可幫助食物的消化,而且可以讓你整個人放輕松.

2,每口肉都配一小條姜絲,因為姜能刺激消化,同時也可多喝熱姜茶.

3,多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素).

4,每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁,可幫助修復消化道內緣.

5,定期食用優格或泡菜類天然發酵的食品.其中含有的嗜酸桿菌,對腸道健康非很有利.

生活護理：

3、消化不良不要吃什么

1.忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物

乳類,乳制品,瘦肉類,魚,蝦米皮,雞蛋黃,咸雞蛋,松花蛋,動物軟骨,豆類,豆制品,海帶,紫菜等都含大量蛋白質或鈣質,若攝入過多,會使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應減少食用.

2.忌煙酒及辛辣刺激食物

3.忌脹氣不消化食物

干豆類,洋蔥,土豆,薯以及甜食應適當控制,以免影響胃的運化,而加重癥狀.

4.忌堅硬油膩食品

5.忌長期食用糯米糯米含有多量的糊精,粘性較強,膨脹性小,不容易消化.消化不良者長期食用糯米,將會加重病情.

6.玉米不應偏食7.甘薯8.冬瓜9.豆腐干10.鴿肉11.不宜食用蟹,特蠣,蠶蛹等

4、消化不良有何危害

1、腹瀉：由于患者腸內的平衡被打亂，因此，腹瀉也算是一種保護機制，這樣可以把體內的毒素排出，但是如果過早服用止瀉藥就不可取了，這樣做帶來梗阻。

2、便秘：飲食不潔，飲食不規律是胃腸疾病的萬惡之源，如果平時吃太多油炸的、油膩的、生冷的、辣的食物就會導致這些食物堆積在一起，使得便秘，毒素堆積，形成惡心循環。

3、腹痛：肚子里堆積的東西過多，就會導致腸道蠕動出現異常，從而導致兒童腹痛、嘔吐，嚴重的話即使是服藥治療也不管用，需要到醫院進一步檢查。

4、胃癱瘓：長期的動力不足，引起消化不良，患者胃腸道堆積過多的雜質難以排泄，胃腸道長期吸收不到營養，久而久之形成一種惡心循環，導致胃動力嚴重不足，嚴重時導致胃癱瘓。

5、胃萎縮：萎縮性胃炎是臨床上常見的危害性較大的胃炎，由于腺體的萎縮和再生保護能力急劇下降，導致部分胃體萎縮，有必要時要進行切除手術，否則癌變的幾率非常大。

消化不良是有很多原因造成，所以建議朋友們在日常生活中應該要注意護理好自己的身體，尤其是在飲食方面要多注意，否則很容易造成消化不良的癥狀。消化不良對于人們的身體健康有很大的影響，所以遇到消化不良的癥狀要及時的治療。